入停經前期，有些婦女一旦性激素減少，性慾就會減退。面臨激素變化的婦女，要請教醫師選擇低劑量避孕丸或激素補充治療。（2）睡眠要充足。儘量養成良好的睡眠習慣，每晚睡7～9個小時，每週至少三天做20分鐘有氧運動；睡前8小時內避免喝咖啡，晚上飲酒不要超過一杯，不要飽腹或空腹。（3）適量運動。劇烈運動會導致血液中的睪酮量降低，影響性慾，過度運動則可能導致月經暫停；運動過量又限制飲食，對性慾更是雙重打擊，最好是運動適量，同時攝取足夠熱量。（4）驅除抑鬱。心理學家埃斯維爾阿瑪多說：“情緒抑鬱有一大系列症狀，包括喪失性慾。”（5）控制精神緊張。通常情況下，人一旦情緒持續緊張，會無法集中心神於性愛活動，可以偷閒在傍晚洗個澡或散步以緩解緊張情緒。（6）懂得溝通，女性如果產生一種被丈夫忽視的感覺，就會對性缺乏興趣。美國的一次調查發現，男人的興趣排在前五名的是：政治、股票、體育、啤酒和女人。女人爭寵，還有四名強敵要對付，這怎不令女性朋友氣餒？這時，溝通就很有必要了。在NBA大決賽期間，一位被丈夫冷落的太太說：“有一次，我一絲不掛地在電視前晃了一圈，我老公竟然說：‘請讓開一點兒，這麼緊張的時候，請不要擋住我的視線。’”這種無聲的展示，不一定有效，找個時間溝通，讓你說出心中的鬱結，非常重要。

性慾是可以鍛鍊的（1）

王先生一進家門就往嬰兒房跑去：“我們的小寶寶睡了？怎麼嘴裡還塞著奶嘴？”王太太沒有理會，自顧自地擺弄著撲克牌“算命”，自從生了孩子後，她不是覺得忙碌，而是感到百無聊賴，做什麼事都提不起勁兒，孩子一哭，她就莫名地心煩意亂，對丈夫她更是意見多多，橫看豎看都不順眼。過去，丈夫一回家，肯定是衝著自己來，不是擁抱，就是親她一下，自從有了孩子，丈夫的重心便轉移到小寶寶身上，彷彿自己已不復重在。這令王太太很是難受，有嚴重的失落感，以至於一度總愛問丈夫：“我生完孩子後，你還會愛我嗎？”每每這時，王先生總是心不在焉地應付：“愛呀，你都問了一千遍了！”或者皺著眉頭教導說：“你現在已是個堂堂的母親了，升級了！怎麼還這麼小兒科，整天愛呀愛的，真無聊！”碰了一鼻灰的王太太，漸漸地，便不再向丈夫求證了，而是開始對自己胖了10多公斤的身體自怨自艾起來。她常常是一整天坐在馬桶上對著浴室裡的那面大鏡子發呆，甚至給小寶寶餵奶，都覺得是件“公差”——老公給她的差事！

王太太坐月子時，是她的媽媽過來幫忙照顧的，所以，那個月王先生單獨睡另一個房間。可是，孩子滿月後，王太太的母親回去了，王先生卻仍並未搬回到自己的房間裡和王太太“圓房”，王太太屈指算來，自己守空房已有兩個月了，仍然不見丈夫回到臥室裡睡，這讓她備感奇怪。剛結婚那陣子，王先生幾乎每個晚上都要“做功課”，有時甚至還超額完成任務，當時，他還自我調侃“不要命”，可如今已今非昔比，他現在心裡似乎只有孩子，而忘記了身邊還有一個活生生的太太。王太太心裡焦急、憤懣、不安、掙扎，但又不好意思明說，便只好透過發無名火或冷漠地吃各色零食，來擺脫困境或對丈夫抗議。她甚至後悔起自己當初一定要自然分娩，如果剖腹產，就不會出現陰道鬆弛，丈夫所以不搬回到臥室睡，也許就是嫌棄自己了，嫌自己身體變形了，嫌自己不再鮮嫩了，他的心已插上翅膀了？

王太太整天想著這些問題，自責、後悔、怨恨，漸漸地，她失眠了。爾後是全身出現無名痛，王先生給她買來補品、魚肉，她卻一點兒胃口也沒有，不但沒有食慾，更沒有性慾，她的情緒開始反常，像四月天，顯然，她已患了“產後抑鬱症”。半夜，她會突然開燈坐起，撫著腹部的妊娠紋，喃喃自語，最後發展到拒絕給小寶寶餵奶，這一切，王先生並不太在意，以為請個保姆，就可減輕太太的負擔，加上自己近來公司裡的業務很忙，也就較少關注太太的內心波濤。終於有一天中午出事了，小保姆抱著小寶寶出去曬太陽，大約半小時後，小寶寶尿了，她上樓給小寶寶找紙尿褲，發現王太太臉色慘白地倚靠在沙發上，手腕上有鮮血不斷地往下滴……小保姆嚇得驚叫起來，慌忙找鄰居幫忙打電話給王先生……還算幸運，由於搶救及時，王太太的生命保住了。直到這時，王先生方才大夢初醒，發覺自己已把太太“冷處理”太久了，悔不該只忙著“外務”，而少關心太太近一段時間裡的心理問題。急診部醫生建議王先生帶太太去看心理醫生。他們來到某療養院心理治療中心諮詢，診斷結果是產後抑鬱症