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在記錄了一年的感恩日誌之後，格蘭特在2004年5月開設了她的部落格。“我開始記錄這些日誌是因為想當個作家，聽說堅持寫日記很重要，”她說，“但是堅持寫日記好像很悲慘，所以我想我可以用感恩來代替。”還是個小女孩時，她第一次發現了感恩的力量。“我在報紙上看到，一個人抱怨收到公式化的致謝卡片是多麼傷人的事。我受到刺激，開始近乎著迷地寫感謝信，我寫給朋友們的家長，感謝他們陪我玩、請我喝茶或者帶我出去。這讓他們非常高興，他們會告訴我媽媽我是個多好的孩子。”

當她兩年前進入一家網路公司時，她發現一個同事出於興趣每天寫作三個部落格。格蘭特喜歡寫她自己的部落格，雖然只有一個。“最好的部落格每天更新，這樣人們就會經常訪問。我考慮了一下自己每天能夠完成多少，認為我可以寫三句話。但是寫什麼呢？三件悲傷的事？三種我看見的動物？然後我想，應該記錄下那些讓我感激的美好的事物。”一些同事覺得她的部落格太小女人氣了，但是她很堅定地相信感恩不是毛絨玩具。“感恩不只屬於聖誕節。它很有用，因為它讓你關注世界的執行。”　。。

第八章　永遠不夠（2）

部落格開張時並沒有引起轟動，但是她堅持不懈地寫下去。“我猜，人們似乎是在網上搜尋‘美好的事物’時發現它的。”與此同時，格蘭特練就了一雙狙擊手的眼睛，去發現生活中稍縱即逝的珍貴瞬間。就拿她6月5日的日誌做例子：“一位駝背的老人穿著嫌短的褲子，蹲下來跟拴在莫里斯超市外的一條小狗說話。小狗不理他。”另一些日子裡，她感激一些平凡的瑣事，比如：“一張新的椅子令我的浴室看起來這麼不一樣。”現在格蘭格在全世界都有讀者。“人們把他們自己的美好事物告訴我。比如，有一位迷人的美國女士，坦率地說我覺得她的信仰完全是固執己見，但是除了這個，除了她可怕的居家生活，她在這裡列出的小小恩惠的清單讓我非常感動。”感恩並沒有把格蘭特變成石雕的聖人：“我也有不感恩的日子，躲在角落裡生悶氣，什麼也不想做。部落格彌補了這一切。在有需要時感恩令我變得更陽光。”

格蘭特的觀點得到了一項大規模調查的支援，這項調查將數百人分成三組，讓他們每天寫日記。第一組只是記錄發生的事，第二組記下那些令人不快的經歷，第三組記下讓他們感激的事。一段時間之後，第三組人顯示出更高水平的機敏、熱情、決心、樂觀和活力。他們甚至更頻繁地鍛鍊身體，這解釋了《美國心臟病學雜誌》的一篇報告的發現，感恩能夠改善心臟機能。與對個人有益一樣，對社會的益處同樣明顯，因為感恩的作者加入了一個仁慈的良性迴圈。對別人善行的敏感使他們更樂於回報別人對自己的慷慨。

好吧，我們都樂意讀到這樣的研究。表面上看，感恩這樣簡單的東西就像家庭烘焙的麵包一樣有益健康。但是日常生活卻暴露出我們並不經常將其付諸實踐。就像其他許多研究支援的增加滿足感的方法一樣，我們熱情地讚美它們，然後仍舊像我們的文化所教導的那樣沒心沒肺。在我們忙碌而又忙碌的生活中，感恩成為了一種言不由衷的任務。以每天記錄感恩日記為例，這很快就超越了大多數人能夠承諾的水平，變成一項雜務。然後記錄開始變得斷斷續續，最後徹底停下來，成為讓你感到內疚的內容之一。這不是我們不可能實踐感恩，不過如果你能將它與你的日常行為結合起來，養成習慣，它能夠變得更有持續性。

我們已經沒有時間再跟虛假的選擇玩遊戲了。我們不得不面對一個陰暗的、沒有選擇的事實，即我們不斷追求更多的世界已經走向了困難的極端。事實是我們人類的行為是有限度的。我們的勤奮是有限度的，我們消費食物、資訊和商品的能力是有限度的。我們在這個世界上能夠擁有的選擇是有限度的。我們快樂的能力是有限度的。最重要的是，我們星球上的資源是有限度的。

此刻，我們的社會切斷了我們與困難的現實之間的聯絡。將我們跟我們的祖先隔絕開來，他們渴望和為之奮鬥的是一個剛好足夠的世界。如果我們能夠聽到他們的聲音，他們會對我們說：“你們這些幸運的傢伙。希望你們擁有愉快的時光，站在我們的肩膀上，以及我們所奉獻和完成的一切的頂峰。”然而我們沒有欣賞這一切，沒有感激，我們只是簡單粗暴地追求更多。我們忽視祖先的智慧，因為這個要求更多的世界謾罵昨天、蔑視今天