腰得特別痛苦，尤其只堅持了二十息之後，就面色通紅、氣喘吁吁，只覺得兩股戰戰，支撐不住。

貌似她剛才翻看的時候，還看到後面有“一字馬”的姿勢！再往後，還有邊做“一字馬”邊將頭部抵到腳心的姿勢！對她這樣從小韌帶就拉不開的女生來說，那不就是真正的酷刑麼？！

想到這裡，她只覺得滿嘴發苦，人生大不易，修仙更艱難啊！

“你現在每天服結金丹湯，吃雲香米，很快又會有野味的元靈之氣滋補，體質雖然提升很快，但如不恰當引導，卻容易導致積鬱難消。這本導引訣的功效，幾乎就是為你量身訂做，甚至能幫助你探究體內氣機的流轉，為日後靈氣執行摸好根底。”

懂了，大概是指姑奶奶的營養攝入過多，所以要加強運動來幫助消化吧！作為一個地球人，她有自己的理解方式。

長天似乎能聽到她心內所想，嘴角微彎：“這套動作重在練體，最適合你當下的處境。你現在還沒摸到神通的大門，但以這套動作來打基礎，可以促氣血、提心神、鍛肌體、煉筋膜。”他的聲音悠悠在她耳邊響起，更襯得她現在的姿勢好不狼狽，“你不要小看這些動作。這些姿勢雖然看起來古怪，卻是上古仙人為凡人特地留下來的煉體之法。你反覆勤習之後，必有所得。”

“同商隊那姓言的小子不是說過麼，有名醫華佗模仿虎、鹿、熊、猿和鳥的形神而創五禽戲。”在他口中，言先生三十好幾的人了，都被稱作“小子”，可奇怪的是，她總覺得長天對這人的態度有些不同，“華佗是以古之仙者為導引之事，熊頸鴟顧，引挽腰體，動諸關節，以求難老。他不過就是個凡人，還要努力研摩，所求不過是舒展筋骨、暢通經脈。你現在手裡拿著的，就是真正的仙家秘術，居然還不肯努力用功麼？”說到後來，他的聲音都帶上幾分嚴厲！

這個丫頭是聰明人。可是聰明人的毛病，往往就是不肯用功。她做事一向投機取巧慣了，但修行一途兇險無儔，真正是“道海無涯苦作舟”，她若不沉下心來刻苦努力，這西行之途多半就要成黃泉之路了。

唉，儘管他心裡也有些捨不得，但面上卻一定要裝作疾言厲色的：“每日清晨飯後都須在我面前執行這套《導引訣》，不許偷懶！”

他這是要親自監督！寧小閒還沒做錯事，就被斥責了一頓，頓時覺得好不委屈，眼眶都有些發紅，可是偷瞄了瞄長天微微蹙起的眉頭，又知道他真心實意是為了自己好，當下頗感矛盾，無意中居然又多挺過去了二十多息。

不得不說，這套《導引訣》的動作，做起來雖然**地難，但效果卻當真不錯。

練習二十多天，她已經能摩習到第八式了，感覺渾身的韌帶筋骨，都被細細地舒展、調解了一遍，身體更加輕盈、動作更加敏捷，連腦子似乎都更加靈光了。這在以前，她可根本不敢想象。

第62章　努力吧，為了修仙

而寧小閒之所以知道這車廂內確實有女人，是因為第一日張生端飯菜上去的時候，她聽到了摔盤扔碗的清脆聲響，還有一名女子很尖銳的罵聲：“你敢給老孃拿這種破爛東西上來？”

然後呢？她對夫妻之間的口角最感興趣了。她想聽細節，於是呼喚起自己的御用順風耳。結果長天大人只開口說了句：“那男子正在賠禮道歉”，就緊緊閉起了嘴，不肯再說了。不過據好奇的白景白洪觀察，那車廂後來很有規律地震盪了好一陣子……

唉，為了熊熊燃燒的八卦之魂，還是趕緊修成神通吧！耳不聰、目不明的寧大小姐仰天長嘆。

為了掩人耳目，她通常帶著小蝠妖們打好飯就返回車上。幸好此時女子吃飯本來就不願在大庭廣眾之下讓人觀瞻，何況周圍全是大老粗，她的舉動並不顯怪異。

回到車上之後，她將手中的飯菜交給孿生子打掃，自己進神魔獄去烹煮雲香米了。

倒不是說她傲嬌，不肯與商隊眾人同甘共苦，只是她現在正值淬體的要緊時期，三頓都必須進食雲香米。對她這樣仙靈根全無的廢材來說，要改變體質本身做的就是水磨功夫，當真要從細節開始抓起。

寧小閒表示，每天都處於嚴重的睡眠不足狀態，她好睏啊！

不僅是因為騾車行走時車廂內會十分顛簸，也因為這十幾天裡，她幾乎沒有閒下來的時間。在同商隊的其他乘客能夠好命地抱怨旅途無所事事的時候，她卻忙得要斷氣了。

每日卯辰交替之時（凌晨5點），待劉一面發完早點後，她就要閃進神魔獄，老老實實地進行強身健體的訓練，為的不