我有一位好友就是女同性戀者。由於陽剛特質很強，父母雖然生了一男一女，隔壁鄰居每次來閒話家常，問起的都是：“你們家那兩個兒子在臺北做什麼工作？”

親戚比較知情，有人暗示她父母：“你們家女兒越來越像男人，怎麼找物件？”

她的父母也只是吟吟一笑：“女孩子也不一定要嫁，過得好就好。”

她說：“我的爸媽也許也不希望我是個女同性戀，但我很感激他們接受事實，使我不會像很多圈內的朋友一樣，一旦出櫃，就變成無家可歸的小孩。”

關愛是企圖接受，不是企圖改變，是成全，不是要他委曲求全。

“害怕”最令人害怕

改變，是為了想要成長，即使含淚播種，我們也樂見生命不斷地在歡笑聲中收割，許自己一個甜頭吧！改變就沒那麼可怕。

你有沒有克服過你“害怕”卻又不得不做的事情？

我常常，且不得不。包括害怕水，卻又覺得當一個愛海的人卻不會游泳，實在是太遜了；害怕洗碗（害怕加上討厭與懶惰），卻又很愛乾淨，不得不洗；莫名其妙地害怕見到某個人，卻不得不拜訪他；害怕很“難搞”的挑戰，卻又無法忍耐一成不變的無聊生活，只好嘗試各種變化生活的成長方式。

在不斷地挑戰各種害怕之後，我多少證實了一個道理：不是我要做的那件事令人害怕，而是害怕本身最令人害怕。

改變並不可怕，但在不得不改變之前，因為預設狀況所演練的種種擔憂、沮喪才可怕，因為所謂“壓力太大”而造成的失眠夜晚，如同深夜時有人逼你獨自逛墳場一圈，或有人即將推你進外科手術房般的恐怖。

但想了老半天，擔心了一個月，真正面對狀況時，最糟的狀況往往沒有發生。

別再自己嚇自己

我也常在完成一件我認為很困難的事情後，有了海闊天空、如釋重負的感覺。心想：明明很順利、感覺也很不錯嘛，我幹嗎那麼煩惱呢？

害怕本身，真的比要做的事折磨人啊！

話說回來，渴望安定和安全是人性本然，任何的改變，多多少少令人害怕。對自己的未來所感到的壓力，都是因為種種預設立場的害怕所產生的。

害怕失去情人，害怕失去工作，害怕沒有錢，害怕被別人笑，害怕自己很差勁，害怕沒人認同自己……於是壓力一層又一層像水泥模板似的疊上來。

有一本暢銷書，叫做《誰動了我的乳酪》，寫的就是害怕改變的寓言故事。裡頭兩隻老鼠兩個小矮人，在乳酪被搬走時，有的相信直覺、勇於改變，趕快尋找新的乳酪；有的本來不肯走，卻因再餓下去也不是辦法，只有被迫出發；有的堅持還在空空如也的老地方鑽牛角尖想要找到乳酪，所以命運各有不同。這個寓言象徵著環境改變時，人們的各種應對招數。

寓言裡有些一針見血的話，比如：

不管我們是否害怕改變、喜不喜歡改變，改變就是會發生。

只有當你不願改變時，變化才會讓你驚慌失措。

只有當你覺得會有甜頭吃時，才會想要改變行徑的路徑。

雖然開始得晚，總比從來沒開始好多了。

對生活造成威脅的，並非壓力太大，而是快樂太少。

改變也可以充滿樂趣

改變也可以充滿樂趣，只要想想，改變後你可以得到什麼成長，並且樂於把不得不面對的挑戰視為和命運下棋的遊戲，反正，棋局已經開始，命運開始發動它的棋子，你按兵不動，也還是輸。

有位女主管研究：為什麼多數上班族女性到後來沒有男性優秀，得出一個推論：因為女性性格中傾向於以退為進，害怕改變、擔心失敗，能不接受挑戰最好，所以日子久了之後，常常逗留在原地，而勇於應付挑戰的男性已過五關斬六將，老早衝到前線去了！

改變，是為了想要成長，即使含淚播種，我們也樂見生命不斷地在歡笑聲中收割，許自己一個甜頭吧！改變就沒那麼可怕。

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迴避痛苦

我們不想接受的痛苦因迴避而永新且常在，還會擴大陰影。面對它，它也不會移除，但負作用力卻會驟減。

我的廣播節目有個固定的健康單元，找醫生聊各種疑難雜症。

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