如果它完全被社 會認可，那麼這個社會就會認為它是可以付諸行動的。” 一次一點 吃得太多也是種習慣，對太多數人來說這已經是根深蒂固的了，以至於他們發覺不了自己吃 得太多。這很可能是由好心的父母引起的，他們雖然出自善意認為愛一個孩子就應該他要什 麼就給什麼，但這卻是錯誤的認識。我這種年齡的人有很多胖子，因為我們這代人的父母親 歷了為溫飽奮鬥的艱苦歲月，認為食物就代表了安全和保障。他們同樣認為浪費糧食是可 恥的。因此，大多數的父母都勸誡他們的孩子把飯碗“打掃乾淨”。這種經常性的額外食 物會使你的體重每星期增加幾盎司。如果一天增加1盎司，一年你就會增加近23磅的重量。 1盎司並不多，但23磅則很可觀了。如果你體重過多，並不是因為昨天吃多了，也不會在明 天就減下去。你是一次一點慢慢積累著過多的食物直到變得很肥胖的。毫無例外，這是因為 你常常吃得太多。你可以透過造成這個後果的同樣方式來解決這個問題，即一次一點地減。 有很多人情況又有些不同，他們非常喜愛吃且以此為樂。他們常常有暴飲暴食的習慣，而且 喜歡高熱量的澱粉食物和甜點。再加上不運動，體重的快速增加就不是一天1盎司的問題 了。 如果太多的體重對你來說是個大問題，那我勸你回到目標那捲的第四章，複習一下為減輕體 重你需要怎樣做。 最聰明的和最強壯的人倒下了 如果我們認為自己不會近墨而黑，那就是在開自己的玩笑，自欺欺人。最聰明的人所羅門娶 了崇拜神像的非利士人為妻。猜猜發生了什麼？過了不久，不論是他的頭腦還是他的判斷力 都不再是周圍罪惡的人的敵手了；他也開始崇拜神像。世界上最強壯的人經不住達萊拉的誘 惑，屈服於她的願望，告訴了她自己力量源泉的秘密，最終變成了奴隸和瞎子。《聖經·箴 言》上對近墨者黑做了非常清楚的肯定。波斯托·保羅也是如此，他寫道：“不要上當， 品行不端的人會腐蝕你。” 我所能舉出最有力的例子就是“口音”的問題。我相信你發現了當南方的男孩或女孩搬到 北方，幾個月之後他們就會有北方口音；如果北方孩子搬到南方來，幾個月之後我們就能把 他的口音糾正過來。你同樣會近朱而赤，近墨而黑。最近，我12歲的兒子問我要午餐的錢。我 努力向他灌輸，不要吃脂肪含量高的食品，而要吃有營養的食物。但他堅決地拒絕了 我的建議，於是我說我就是按我告訴他的來做的。他的回答非常好：“是，爸爸，但是你 並沒有被一群吃漢堡包的孩子們所包圍。”這種同輩群體在著裝、毒品、性、暴力等方面對 青少年有著十分巨大的影響。 我們不僅會近朱而赤，近墨而黑，而且我們會對長期所處的環境中的噪音和異味適應而不再 有感覺。住在造紙廠或肥料廠附近的人們從來不會注意這些氣味或噪聲，除非有人向他們指出 來。在第二次世界大戰時，我還是個十幾歲的孩子，我們家住在離油田10裡遠的地方，每天 24小時火車不停地經過，我們在這種熟悉的噪聲和房子的震動中長大，以至於我們感覺不到 火車在透過，除非它停下來，這樣，這種寧靜就會“吵”醒我們。 這些例子強調，如果你長時間地處於消極、罪惡的毀滅性的環境中，你的態度就會由反對變 為忍耐，從忍耐變成接受，從接受變成加入甚至感到享受。這種影響剛開始時似乎無關緊要 ，但它會逐漸增強。 我的雄心——成為一個吸毒者 毒品和酒精是曾出現過的對青少年的身心健康最具危脅性的東西。過去這幾年中我一直在 和毒品作鬥爭。在我的工作中，從沒有碰到過一個吸毒者承認說他或她就是為了成為個吸毒 者而開始的；也從沒有碰到過任何一個吸大麻煙的青少年說，大麻煙只是他成為患嚴重毒癮 的人的起點。從來沒有一個人給我列出過他的計劃表，寫著他要怎樣從接觸毒品最後到吸“ 海洛因”；我也沒有見過有人戲稱“大麻煙”是“小孩玩意”，或者只是他必須經歷 的一個階段；也從沒有一次有某個青少年會對我說，他的雄心就是從健康人變成個染上毒癮 的人，或真正對毒品狂熱愛好的人。在每一個案例裡，這些孩子們都強調他們“非常精明 ”不會陷進去。他們知道這些東西會對他們有什麼影響，他們曾立誓說，永遠永遠不會上癮 。這些真是最後的經典名句，就像一支忽明忽暗就要熄滅的火柴會燃起森林大火一樣，這&nbsp&nbsp＇返回目錄＇&nbsp&nbsp。　最好的txt下載網

第四章：習慣和態