藥。師父說：“這都是‘佛門回春法’的功勞啊。”原來，他的師弟，一個和尚，聽說他生病後，將這個辦法傳授給了他。師父堅持練習了一個月，身體眼看著好了起來。

堅持此法11年，至今師父依然聲音洪亮，身體硬朗。閒暇的時候，又能與我們一起切磋武藝了，興致所至還會一試身手。談到自己的病，他高興地說：“這簡單的功法不僅治好了我的病，還讓我返老還童了。”

師父得病的經歷，喚起了我以往的思索。我一直在想，讓師父身體痊癒的這個“佛門回春法”是否就是自己一直尋找的基礎養生*？它是否可以使人們有病時得強力輔助，無病時養神護心呢？我能否用這個辦法，就可以使人們免除吃藥打針、尋醫問藥的麻煩？

當我把這些想法都告訴師父後，師父非常贊同：“這個方法療效非常好，如果你在看病之餘，能夠把‘佛門回春法’傳授給病人，就是在普度眾生啊。”

說到這裡，一定早有讀者耐不住性子，問這到底是什麼功法了，怎麼去練呢？

別急，大道至簡，“佛門回春法”的練習非常簡單：先吸氣，想象“氣”像山間的一股清泉一般，從頭頂向下，流經五臟六腑、四肢百骸（沉氣），最後流至大海（腳）；再低頭閉嘴，用鼻子將氣撥出（吐氣），一次迴圈就完成了。整個過程中，氣從頭頂“走”到腳上，所以，我又稱它為“從頭想到腳呼吸法”。

為什麼這麼簡單的呼吸*有如此神奇的療效呢？下面，我結合人體經絡，給大家詳細地解釋一下。

“佛門回春法”的修煉方式

中醫認為，人之所以生病，是因為體內有毒排不出去，堵塞在人體的五臟六腑中而產生的。用“佛門回春法”沉氣時，想象氣到達五臟六腑，充盈我們的整個身體，猶如“清道夫”一般，將身體內所有不通之處的毒衝出去，“通就是補”，功效自然神奇了。

沉氣時，氣從頭到腳，依次打通百會穴、膻中穴、氣海穴（四指併攏，取臍下三寸處，又名丹田穴）、會陰穴、湧泉穴五大人體要穴，一氣貫通，自然能讓身體強壯起來。

記得剛學會“佛門回春法”時，我教一個患頑固性打嗝的病人練，他練了沒多久，很快就好了。打嗝的原因是胃氣不通暢（不降），而“沉氣”時恰好可以降胃氣，調整氣機。

此外，還有一個做生意的老闆，才40歲就患了陽痿，來找我開些壯陽藥。我說不用，堅持練習一下“佛門回春法”吧。他回家後練了不到一個月，就高高興興地來找我說：“好了，好像又回到了20多歲的時候。”

為什麼練“佛門回春法”有這樣顯著的效果呢？中醫認為，像陽痿或者早洩這些男人的難言之隱都是由於腎中的元氣虧損所致，而練習此法能強壯腎中精氣，堅持練習，各種症狀自然都會明顯好轉。

諸如此類的病例積累起來都可以編成一個小冊子了，僅我周圍，就有數不清的人見證了“佛門回春法”的神奇功效。

用意不用力，修成金剛不壞身

需要注意的是，剛開始練習時，可能要到3~4天后，我們才能慢慢學會“沉氣”，但只能“沉”到氣海處。一兩個月後，氣就能“沉”至會陰穴、湧泉穴了。如果“沉氣”過程中感覺某一部位隱約作痛，說明那裡的氣血不通，有問題，而堅持練習就會緩解直至消失。

“沉氣”時一定不要憋氣，否則變成“從頭憋到腳”就不對了。“佛門回春法”的關鍵在於用意而不用力，專心去想，這樣就不會因憋氣而面紅耳赤，導致氣不能下沉，達不到預期的效果。

實際上，“佛門回春法”可隨時隨地練習，您想練就練。只要是在空腹狀態，一天之中總能抽出幾分鐘來練習。

俗人不知的養生三昧——嗡、嘛、

透徹瞭解“佛門回春法”後，我才知道，原來它源自普賢菩薩的養生三昧：嗡（weng）、嘛（ma）、吽（hong）。普賢菩薩是佛教四大菩薩之一，峨眉山是其道場。“嗡”“嘛”“吽”是梵語音譯，據說是一切咒語之王，無論念什麼咒語，開頭加上“嗡”“嘛”“吽”，一切不能辦成的事情就能辦成。

結合到養生上，只要不斷誦讀“嗡”“嘛”“”三個字就能養生祛病，因為，“嗡”“嘛”“”正好對應“佛門回春法”的三個步驟：吸氣、沉氣、吐氣。

如今，我們身邊的很多人為益壽延年，不惜花重金打什麼抗衰老的針劑，或者吃什麼名貴的保健品等。殊不知，最經濟、最實用又最有效的養生秘訣——“佛門