是不再吸菸了。”

然而最重要的是，跑步是一種娛樂。可是，我們許多人已經習慣於認為，進行任何一項體育活動都必須出於一種責任感，而不是為了其中的樂趣。陸軍的適應環境訓練計劃當然會使我們產生這種看法，我們學校的大部分體育訓練計劃也會使我們產生這種看法。在許多人看來，肯尼思·庫琅的那些使人生畏的、毫無樂趣的耗氧活動表也是如此，你跑了這麼多分鐘，跑了這麼遠，只不過是為了在耗氧活動表上多幾分。但是如果你失去了跑步的樂趣，那你就失去了跑步的意義。試想在秋季的某一天，空氣清新，色澤鮮豔的樹葉在空中飛舞。我從門口出發，向小山下跑去，穿過一個公園後，沿著一條通向木屑小路和寬闊的海灘的大路跑著。開始跑的時候，我的身體僵硬，骨頭好象要散架似的，但是幾分鐘之後；我就開始有點出汗，我的步子也平穩了。野雞、野兔和小松鼠一聽到我的腳步聲就散開了。我跑到一半路程的地方，附近有一個花園和一堵舊磚牆。我沿著海邊輕快地跑著，穿過潮溼的草地之後，又沿著海灘跑。不久我回到了家裡，我輕輕地喘息著，既感到精疲力竭，又感到非常愉快。（附帶說一