鍛體境：分為鍛皮、鍛肉、鍛骨三個階段。在通脈境中通脈需要一定的身體基礎，身體素質不足的話可能會在通脈過程中爆體而亡，鍛體境的目的就是為通脈境奠定基礎。

這個境界所使用的武技是由氣血來催動的。

通脈境：人體有360條經脈，負責傳輸靈氣。經脈大多天生堵塞，但特殊體質的人天生部分經脈疏通。此境界分為入門、前期、中期、後期、圓滿。

通脈需透過食物、丹藥和藥浴獲取靈氣，也可吸收外界靈氣。

丹田儲存靈力，主十二正脈經過丹田，發散出次六十四正脈、七十二玄脈、九十八大脈和一百一十四小脈。

功法使靈氣轉化為特殊屬性靈力。

而《詩詞蘊道經》所轉化出的靈力是特殊的空靈靈力，不包含任何屬性，但在運轉《詩詞蘊道經》吟誦詩詞轉化出相應異象的時候可以轉化出所需的屬性。

到達通脈境才可以運用各種需要靈力的武技。

開竅境：人體有360竅穴，透過它們吸收靈氣。此境界分一到九重。

較差功法只開36竅，突破一重要開四個。強大功法能開完360竅，一重要開40個，塑造完美根基。透過看開竅數量，判斷功法強弱。

後續境界也可開竅，但難度和資源是開竅境的數十倍。開竅數量決定吸收靈氣的快慢和多少。

以上三個境界被稱作基礎三境，為後面的境界奠定基礎。

但世界上存在特殊體質，使得有些人的所有經脈天生疏通、竅穴天生開啟，可以直接跳過這三個境界。

之後的境界分別是結丹境、神宮境、化靈境、悟道境、合一境、領域境和天地境。