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第75章 太極

而且,一本變兩本,就不值錢了。”

雨夜又問:“那我先練哪本?”

“太極吧,我建議先練太極。”洛傑說。

雨夜沒問了,開啟太極這本書來看。這書封面就一個“極”字。一開啟,就是寫著分化法這玩意兒。

第一,三階段劃分法。

打基礎階段:主要關注動作外形的規範,包括記住動作名稱、順序、方向,保持身體中正,姿勢正確,追求鬆柔綿緩、圓活連貫、上下相隨、左右協調、重心平穩、步法輕靈等特點。

氣息順暢階段:重點在於呼吸與動作的配合,如起吸落呼、開吸合呼,使呼吸與肢體運動相互協調。

求意自然階段:側重於意念的運用和對太極拳內涵的理解,此時動作的正確與否取決於內在的意念和氣息、以及外形順應內在的引導。

第二,招熟、懂勁、神明三階段劃分法。

招熟:熟練掌握套路招數,能夠流暢演練。

懂勁:透過推手練習和對動作靈活運用,感知並掌握對手力量的變化以及自身力量的控制。

神明:達到形神兼備的境界,動作自然無痕、渾然天成,體現出高度的自由與和諧。

第三,六階段劃分法(陳式太極拳)。

學架子:學習並熟悉套路,瞭解太極拳的基本規律和特點。

正架子:修正身形、手形、步形等,使之符合規範。

捏架子:細化動作,調整細節,精益求精。

順架子:使動作更加流暢連貫,內外合一。

拆架子:分解套路,深入理解單個動作及其應用。

定架子:形成穩定的個人風格,套路演練趨於成熟穩定。

第四,陰陽平衡劃分法。

一陰九陽:剛多柔少,陰陽失衡,不適應技擊。

二陰八陽:陰陽稍有改善,但技擊能力仍顯勉強。

三陰七陽:內氣貫通,動作協調,但氣尚弱,協調不夠穩固。

四陰六陽:內勁充足,意氣靈動,整體結構穩固。

陰陽平衡:內外協調,攻防自如,收發自如,和諧統一。

一共四點,中規中矩的介紹,雨夜看了似懂非懂。最後還有一段總結語言:以上這些劃分方式各有側重,分別從技術掌握、內在修為、實戰應用、陰陽哲理等方面闡述了太極拳習練的遞進過程。需要注意的是,不同的人可能會根據自己的學習進度和理解深度,在不同的階段停留更長時間。因此,重要的是保持耐心,持續練習,並在實踐中不斷探索和領悟。

唔……

呃……

感覺和普通的介紹太極的書沒多大區別,但是雨夜接著往下面翻頁,就發現了更多的不同。這上面所寫的細節,所寫的一些關於太極的學習步驟,都是從一種思維發散,通俗易懂的角度出發,那玄奧的行文思路,那一絲不苟的認真闡述,那就是想讓你學明白的誠懇,一種傳承的靈魂在穿透雨夜,就算是個不太聰明的初中生,都能讀懂這裡面的內容。

雨夜有被這本書震撼到。

這本書,絕對在市面上買不到。結果呢?這本書放在不起眼的書架角落,旁邊還擺放了一本小黃書,真是有種說不出來的難受感。

雨夜相信,洛傑這個老登,絕對有什麼不可告人的秘密,他說的那關於這個世界修煉之類的事情,多半是真的。

所以雨夜有疑惑,路谷看過洛傑給的書沒,路穀神經粗大條,就沒懷疑過什麼嗎?

雨夜問:“你這書哪來的?”

“我說路邊攤淘的,你信嗎?”洛傑說。

“我信。”雨夜回話。

正好,遊戲結束,洛傑這把贏了,可是贏的一點也不輕鬆。

洛傑笑道:“好兄弟,和我打一把,我需要一個強而有力的隊友,帶我體會強者的世界,去縱觀那波瀾壯闊的戰鬥,彰顯淋漓盡致的豪邁操作。”

雨夜淡淡道:“我明白,通俗易懂來說,就是,兄弟,帶我飛,我躺好了。”

洛傑:“……”