真正的忘記是發生無意識時的，也許你這一秒真的想這件事，下一秒忽然想到別的事，就突然把這件事忘了，而你想刻意去忘掉一件事時，在你生出這個想法的一瞬間，這件事會出現在你的腦海裡，並加深一次記憶，產生一次“效果”

忘記應該是一個意識上的動詞，想要把某件事忘掉，產生這個想法時，實際上已經再一次“使用”了這件事，所以，越想忘記就會越在意，只有被其他事情吸引了注意，才能做到短時忘記

我在打遊戲時時常會面對這樣一種情況：想要得到的東西就在眼前，但要過幾個小時，或者一天兩天才能，不需要其他代價，只需要時間等待，而等待這些時間並不會因此失去什麼，現在得到和明天得到是一樣的，所以我沒有任何道理以花掉某些道具或減少收益為代價來提早時間，我的理智一遍遍的勸諫自己，但每和自己講一次道理，我想要得到的慾望卻更加強烈，因為每想一次，都會加深一次，所以最終導致我得到的是不完美的結果

抑制這種事很簡單，只需要剋制一瞬間的慾望，退出這個遊戲，開啟短影片或者另一個遊戲，我就可以理智

有一件能分散注意力的事物對自己是很大的幫助