人的喜歡不同，尋求平衡的方式也不同，但重要的是，一定要全身心投入到一種令自己感到愉快的活動中去。

再次，還可以透過跟社會的接觸來釋放壓力，多花些時間與家人、朋友相處，都有助於緩解壓力。

最後，身在職場的朋友們，一定要時常提醒自己，身體和精神健康的重要性，絲毫不亞於職位的晉升。

“是藥三分毒”是真理

據世界衛生組織統計表明，全世界死亡人口中有1/3死於用藥不當。在我國，每年因藥物不良反應住院的有250多萬人，不合理用藥佔用藥總數的11％～26％。在因藥死亡的近20萬人當中。其中，藥物癮癖、致畸、致盲、肝腎損害、致細胞突變等藥源性疾病的發病率已達30％。由此可見，藥物治病也致病。

◎西藥有副作用

我們到醫院看病，醫生開得較多的是西藥，西藥為化學合成藥品，很多都有明顯的毒、副作用。比如感冒通，主要治療感冒所引起的頭痛、咽喉腫痛、發熱等症狀，效果較好，但近年來發現其毒副作用日漸增多，主要有血尿、過敏反應、消化道損傷、肝腎損害以及陽萎。

此外，服用抗敏藥物和氨丙嗪，多數在開始用藥的四周內出現黃疸，如果繼續用藥，可迅速出現肝功能不全；鏈黴素產生副作用會嚴重損害聽神經，甚至致聾；抗瘧藥、抗結締組織病藥物氯喹，能引起眼內光敏度的色素改變，從而導致視力衰退，嚴重者甚至失明；激素會引起病人情緒高漲、興奮失眠、容易激怒、好與人爭吵或焦慮不安。

因此，我們在服用西藥時，一定要遵照醫囑，不隨意加減劑量及服藥次數。

◎中藥也是藥

很多人認為中藥主要是用來進補，沒有毒性，這種說法是錯誤的。要知道，中藥也是藥，它具有兩面性，它既能治病，也能使人中毒。比如，巴豆中毒使人嘔吐、腹瀉、劇烈瀉下；桃仁服用過量可導致延髓呼吸中