當天中午，林小鹿胃口大開，一口氣吃了二十碗米飯，而且一粒米都沒浪費，只因為他聽了無心禪師逼格滿滿的話語之後，便意識到了一件很嚴肅的事情。

那就是每一粒米都很牛逼！

下午的時間裡，他們倒是沒再下地幹活，無心禪師帶著無垢，去禪院中打坐參禪去了。

而林小鹿則繼續和帥帥鴨去了藏經樓，並且開始著手易筋經的修煉，從第一步洗髓開始。

此刻，閣樓內，少年開始了彷彿修仙一樣的閉目打坐，而帥帥鴨則坐在他面前，捧著竹簡翻譯道:

“其洗髓之說，謂人之生感於情慾，一落有形之身，而臟腑肢骸悉為滓穢所染，必洗滌淨盡，無一毫之瑕障，方可步超凡八聖之門，不由此則進道無基。所言洗髓者，欲清其內，易筋者，欲堅其外。如果能內清靜，外堅固，登壽域在反掌之間耳，何患無成?”

“你別墨跡了，直接說練習之法。”林小鹿不耐煩的催促。

“哦哦好的老大，我看看哈。”

帥帥鴨找了找後面的幾塊竹簡，然後張著鴨嘴開口道:“老大，你把呼吸調整一下，然後把鼻子壓住，儘量壓出鼻腔音，讓吐氣帶動胸部。”

林小鹿聞言一愣，隨後深吸一口氣，抿住嘴，崩緊鼻子，用力且緩慢的一壓。

瞬間，兩股肉眼可見的白浪從他的鼻孔裡噴出。

帥帥鴨看了看他的情況，又看了看竹簡，反應過來。

林小鹿的體質和普通人天差地別，而易筋經最初畢竟是給普通武者練的，所以效果與竹簡上描寫的不一致也很正常。

現在它也有點搞不懂自己老大這練的對不對，不過管他呢，不死就行。

“老大，你未來一段時間就保持這個呼吸姿勢，除非吃飯以外儘量不要張嘴，更不要用嘴呼吸，每一口氣都拼盡全力吸到最長，然後再拼盡全力壓迫胸腔吐出，這樣子先堅持一個月。”

“這樣就行了？”林小鹿疑惑:“洗髓就這麼簡單？”

“不，這只是第一步洗鼻腔呼吸管和心肺腸胃。”帥帥鴨一本正經道:“後面五臟六腑得挨個洗，然後還要洗周身經絡，奇筋八脈什麼的，不過老大你體質特殊，修煉應該會很快，估計洗個小半年就洗完了。”

林小鹿:……

小半年？這特麼也太能折騰了吧！

一下午的時間，林小鹿都開始按照這個看似簡單實則腦子有泡的呼吸法呼吸。

說實話，剛開始還挺容易的，但慢慢的他就開始不舒服了，整個人陷入一種呼不上氣來的感覺，而且他還不能開口說話，只能硬生生憋著，到最後甚至整個人都憋的微微抽搐起來。

晚上，吃飯的時候，林小鹿也是一言不發，張嘴就只為了吃飯，一開口就立刻用食物堵住嘴，然後繼續用鼻子吸長氣，呼白浪，整個人難受的恨不得撞牆。

無垢和上官石榴見他這樣都嚇了一跳，想要讓他歇一會兒再練，但林小鹿卻始終搖頭，然後默默忍受。

據無心禪師說，這易筋經是一個叫達摩的高人所創，那位高人也不是修仙者，只是一個凡人，而既然凡人都可以忍受這奇妙詭異的呼吸法，自己一個喝了獸血的大帥比為什麼不可以？

少年就抱著這種心態，繼續呼吸。

不久，吃過晚飯，林小鹿紮了馬步，然後又開始去繞著山道跑步，而即便是跑步的時候他都硬逼著自己練習呼吸法，這差點沒把他給難受死，半個時辰的跑步鍛鍊，到了最後他甚至感覺自己的肺要炸了似的，火辣辣的疼，疼的他差點跪倒在地上。

而大夥兒也紛紛被他的毅力驚訝到了。

不管是無垢，上官石榴，還是帥帥鴨，柳玉娘，他們都並未見過林小鹿為了習武吃大苦的模樣，雖然他們可以想象到林小鹿這身足以比肩修仙者的實力是怎麼來的，背後又是怎樣的一種艱辛，但此刻真發生在眼前，那感覺卻還是完全不一樣。

夜晚，跑完步，林小鹿默默的在寺廟前的雪地中做俯臥撐，每做一下，他的鼻子裡就會撥出灼熱的白浪，將面前的積雪都給燙化。

上官石榴搬了個小凳子坐在他旁邊，見他做著做著身體就開始止不住的痙攣，也把原本想要嘲笑的話語給生生嚥了回去。

“鹿崽子你要是難受你就正常呼吸嘛，不用那麼為難自己。”

一身花裙子的上官石榴，踩著粉色的繡花鞋，在雪地中露出白皙的腳面，勸道:“你不能修仙，卻那麼努力習武，是也想要長生嗎？