首先，他選擇了一些基礎性的動作來熱身，比如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲以及空抓等等。這些動作對於身體力量的提升非常有幫助，但金帥知道這僅僅只是一個開始。

回想起自己的過往經歷，金帥發現自己之前並沒有系統地練習過任何拳法。不過幸運的是，前世當兵時所學的軍體拳他還能依稀記起些許招式。那時候，由於他所在的科工委並非戰鬥序列，因此相較於普通士兵而言，他們所接受的軍事訓練並沒有那麼嚴苛。而且，金帥作為師部機關的一名公務員，平日裡大多時間都是在機關辦公室裡度過的。儘管從行政關係上來看，他隸屬於警衛連，但實際的工作性質卻與警衛連計程車兵大不相同。

然而，正是因為身處這樣的環境之中，金帥得以經常與各級軍官接觸交流，從而使得他在為人處世方面變得頗為圓滑世故。當然，在軍事訓練方面，金帥也並沒有完全荒廢。

儘管每次面對五公里越野這一考核時，他總是難以達到及格線，但好在其餘專案的成績還算是可以達到要求。整體考核成績，在整個警衛連裡水平大概處於中等略微靠下的位置，不墊底但也不出眾。不過呢，對於那些涉及軍事訓練方面的知識和技能，他倒是頗為了解。畢竟科工委偶爾需要到軍事區展開軍事實驗，而每當此時，參謀長便會前往兄弟部隊去洽談相關的護衛任務。作為隨行人員之一，他因此得以知曉不少野戰部隊所採用的訓練科目，同時也有幸親眼目睹過他們那熱火朝天的訓練場景。

如此一來，金帥才有些底氣訓練一個支冷兵器的軍隊，也要打造出一支完全歸屬於自己指揮的軍隊。只有這樣，他才能真正感受到一種踏實的安全感。尤其是經歷了無憂洞事件之後，這種想要牢牢掌握軍隊的願望變得更為強烈且急切起來。然而，行事必須小心謹慎，絕不能讓他人察覺到自己的真實意圖。恰好，眼下無憂洞這件事似乎給他提供了一個絕佳的藉口和理由，可以讓他順理成章地朝著這個目地邁進。

翌日清晨的陽光透過窗戶，金帥伸了個懶腰，慢悠悠地從床上起來穿上衣服，霜兒也敲門進來後伺候著金帥洗漱。待一切收拾妥當之後，兩人一同來到了飯廳享用早餐。

吃完早飯後，金帥稍作歇息便開始教導眾人學習拼音，不知不覺間，一個時辰過去了。隨後，他招呼著劉山與劉月如，一行人朝著開封府進發。

不多時，他們便抵達了開封府門前。只見那裡人頭攢動，圍得水洩不通，好不熱鬧！如此壯觀的場景瞬間勾起了金帥強烈的好奇心，他心中暗自思忖道：“莫不是這裡正在審理什麼重大案件？來到這裡還沒見識過這般陣仗，今兒個正好湊湊熱鬧，當一回吃瓜群眾倒也有趣。”想到此處，金帥嘴角微微上揚，露出一抹饒有興致的笑容。

：()劇組街溜子咋還穿到北宋知否劇了