就像一頭飢餓的猛獸，咕嚕咕嚕的作響，快速汲收著營養，在酒氣的催化下，渾身氣血活躍，只覺得一股股暖流在體內流竄。

辟穀最好的食物就是堅果和米酒。

米酒是稻米的釀造昇華，滋補養生，延年益壽，液體純粹而精華，沒有雜質，可以讓自身無塵。

堅果則是木靈結出的種子，猶如雞蛋一樣，堅果是一個胎，蘊含了完整的生命精華，營養全面，物質豐富，可以被人體完全吸收，並且功效非常上乘，也是養生益壽的佳品，

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古仙人辟穀，通常都吃堅果喝米酒，再配合人參靈芝等靈草。

所以辟穀丹的主要成分就是堅果和各種靈草，凡人不知其中玄妙，以為是仙丹，配上米酒，也就成了仙丹仙酒。

他喝了半壇米酒，吃了一大堆見過，又取出藥材，嚼了幾根人參等等。

這些東西一進入肚腹，體內的機能活躍，體內的熱流湧動，他清晰的感受到，吃下的東西被消化汲收，枯瘦的肉身正在快速恢復。

他起身一躍，練起了一套舒展筋骨的全身運動，這是傳聞之中的佛宗神功，名曰易筋經。

易筋經是武雲瑤教他的，在江湖上，易筋經被傳得很玄乎，號稱佛宗第一內功，其實易筋經就是一套很簡單的筋骨運動。

但易筋經的玄妙在於，這是專門辟穀塑體的。

“易筋”二字，易是改變的意思，筋是指筋骨，連起來就是改變筋骨，也就是脫胎換骨。

辟穀的真諦是一消一長，先消耗，再重塑，重塑的過程需要運動，易筋經就是一套重塑自身的功法。

若是平時修練，可以全面加強體質，讓身體更健康，但提升力量的效果並不明顯，因為易筋經不是為了提升力量，沒有劇烈運動，反而是一種很軟綿的運動，與佛宗的另一門古修功法瑜伽術很相似。

確切的說，易筋經就是古瑜伽的其中一脈，可以讓身體執行健康，舒展筋骨，活躍氣血，內外平衡，身心合一，提升性命基礎。

在辟穀期修練易筋經，效果最為玄妙，易筋改骨，達至性命昇華，塑造出最完美的體態。

所以易筋經被傳得如此玄乎，也是有道理的，修成易筋經，也意味著脫胎換骨。

練了一個時辰，感覺效果上好，體內的虛弱褪去，渾身筋骨疏通，力氣也恢復了，他收起了架勢，回屋換身了一身道袍，手捏印決，一步踏出，施展身形身法，往村裡去了。

一直走出幾十裡外，他現在這幅模樣，不想被人看見，直接找了一戶人家，順走一隻羊，留下些銀兩，返回了陵墓。

燉了一鍋羊肉，習武之人，還需肉食進補，肉食以羊肉最佳。

羊的全身都是寶，羊肉、羊骨、羊油、羊血、羊肝、羊膽、羊腎、羊腸等等，皆可以入藥為醫。

在古書裡，羊肉是與人參的功效相比，人參補元氣，羊肉補形體，壯腎陽，補陰虛，健形體，增氣力，明目活血，內壯外勇，在上古造字之中，羊的同音就是陽，故曰三陽開泰。

他吃完一隻羊，休息消化，然後繼續練習易筋經。

一直練到傍晚時辰，坐在屋簷下打坐，靜思初入辟穀的心得：“化龍術的第三層，應該是修練錯了。”

“在活死人的狀態下，消耗太低，入葬太久，反而阻礙了自身執行，自我封閉休眠，陷入真死，若是醒不來，就真的死了。”

“應該先消耗，進補調理，達至平衡，然後入葬練化。”

他明白了這次的差錯，這次入葬，沒達到脫胎換骨的效果，但這一年也沒白費，他的抱丹境界徹底鞏固了，道行越發深厚。

靜思結束，不知不覺入夜，睡覺休息。

第二天，他繼續調理，又弄了一隻羊，再加上堅果、米酒、人參藥材等等，修練易筋經，仔細體會自身，感覺調理還不夠。

第三天，再調理進補，吃完第三隻羊，加上堅果等等，配合易筋經的調理，感覺已經恢復好了。

並且這三天的調理進補，體內儲存了能量，正好入葬練化。

不過這三天的消耗，人參藥材已經見底了，這次練化之後，還得再弄一下人參。

入夜，他再次進入地宮閉關。

日月交替，晝夜變化，斗轉星移，四時有序，轉眼又是三個月過去了，三月為一季，化龍術第三層的週期就是一季。

早晨，春取夏至，風和日麗，張閒感應天律，體內陽氣上升，猶如起死回生，還陽復甦，自然