火猛力熬煮，期間不斷加入爆炎花提煉的精華和大力藤果的果肉。這道粥出鍋時，色澤紅亮，熱氣中帶著強烈靈力波動。評委品嚐後，只覺一股熱流瞬間貫穿全身，靈力迅速提升，體力在短時間內得到極大補充，不過，這股力量稍顯暴躁，需一定時間平穩吸收，最終烈風也成功晉級。

還有來自水雲城的靈悅，她氣質溫婉，手法細膩。她製作的是 “水雲凝香露”。她採集水雲澗特有的水雲草，此草在雲霧繚繞中生長，蘊含柔和的水汽靈力。搭配能舒緩身心的凝香花，以及富含生機的靈水珠。她將水雲草和凝香花放入冰玉壺，以柔和水靈力慢慢熬製，最後加入靈水珠的精華。這道靈餐呈透明狀，散發淡雅香氣，猶如置身雲霧繚繞的仙境。評委們品嚐後，感到身心舒暢，靈力和體力在溫和狀態下逐漸恢復，靈悅同樣順利晉級複賽。

憑藉這道出色的羹湯，馬小光以初賽第一名的優異成績順利晉級複賽。