這會兒的蹲起、俯臥撐、卷腹都是菜鳥們不服從命令，又把自己玩輸了的懲罰，教官們並沒有跟著一起做。

而是各自拿著高壓水槍，站在泥潭四周，不停地將水柱噴掃到泥潭裡，扛著圓木吭哧吭哧做蹲起的菜鳥們身上。

聞輕溪和三個菜鳥一組，是跟著他們的節奏一個一個蹲下起立的，肩上的圓木還要左右換。

就是牧雲枕手裡那水槍，被她懶洋洋地握在手中，翻滾的水柱像是長了眼睛一樣，盯著他的臉嘩啦啦地衝。

身上的泥水是衝得一乾二淨，但口鼻少不得要喝上幾口水。

一千個蹲起對聞輕溪來說不多，對菜鳥們來說也不算多。

然而大冬天站在冰冷的泥潭裡，又被冰冷的高壓水槍衝，即便不停地扛著圓木做蹲起，浸在泥水裡的雙腿和扶著圓木的雙手，也冷到幾乎凍僵。

“趴下！俯臥撐準備！”

牧雲枕拿出哨子，嗶的一聲吹響，短促有力。

“一！”她大聲下令。

撐在泥水裡的菜鳥們聽著號令，摒著氣彎曲手臂，整個身子都將近浸進泥水。

再撐起來的時候，泥水淅淅瀝瀝地從臉上、衣服上往泥潭裡傾瀉。

又是一聲哨響，但“二”的指令卻沒有跟上。

菜鳥們沒有聽到指令，只能憋著氣彎著手臂，讓自己保持著俯臥下去的姿勢。

眼睛、鼻子、嘴巴全部沒在泥水裡，身體就剩個後背在水面上。

“二！”

菜鳥們如蒙大赦，連忙嘩啦啦將自己撐起，大張著嘴不停喘氣。

沒做幾個，似乎是在等他們習慣，習慣之後，高壓水槍再一次朝泥潭裡噴掃而來，打在菜鳥們俯下去的背上。

有幾個菜鳥沒反應過來，被掃到背上的高壓水槍打得翻倒在泥潭裡。

牧雲枕仍舊格外“照顧”聞輕溪。

水槍來來回回往他身上打，意外又不意外，他撐得無比平穩，明明是撐在泥潭裡做俯臥撐，卻好似在平地上一般無二。

旁邊，還有幾個菜鳥已經被高壓水槍衝得憋不住氣，雖然身體還和平板一樣撐著，但腦袋卻從泥水裡揚起來了。

剩下的倒是都保持著動作撐在泥水裡，只是同聞輕溪比起來，他們撐得並不穩當。

“給我下去！不要想著偷懶！”

牧雲枕一邊拿高壓水槍朝自家小白臉身上衝，一邊大聲拿他當例子訓人：“看看你們的同伴！他的動作是你們中間最標準的！你們想把他憋死嗎！想的話，就保持你們現在的動作吧！”

憋著氣又頂著高壓水槍的力量的聞輕溪：“……”

他有理由懷疑，不，確定，他的殿主在假公濟私。

高成看了眼泥潭裡被水槍不停地衝的聞輕溪，再看了眼身邊拿著水槍的牧雲枕，腳不自禁地向邊上挪了挪。

不愧是幽冥殿主，對自己人都這麼狠。

惹不起，惹不起一點。

他為自家這一群小崽子默哀。

哦，可能還要為他們這一群教官默默哀，畢竟，他們也是要跟著訓練的，最終由沈顧問篩選出五十人去參加演習。

直到所有的人都重新趴下去，牧雲枕才終於喊出口令。

俯臥撐比扛圓木做蹲起好折騰，一折騰就折騰到了半夜，連聞輕溪都被折騰得有些氣喘，更不用說這群沒被如此狠的折騰的菜鳥們了。

“躺下，卷腹準備！”

還沒來得及緩上一口氣，牧雲枕的口令又下來了。

被重點關照的依然是聞輕溪。

一邊是菜鳥們的範例，一邊是牧雲枕重點關照的物件。

在泥潭裡卷腹自然沒辦法整個身體都躺平，躺平的話，泥水要沒過，也就是說，一千個卷腹期間，腹部肌肉要一直保持用力的狀態，和端腹是一個道理。

而牧雲枕說的一千個卷腹，正是在端腹的基礎上，讓上身更加貼近雙腿。

端腹是菜鳥們幾乎每天都要做的訓練，基本都能端個幾個小時，只是時間越長，保持平穩的人就越少，到最後無不是拽著褲腿，歪歪斜斜撐下來的。

經歷過俯臥撐的折騰，菜鳥們只覺卷腹更是一場噩夢。

在哨聲中躺進泥水裡捲起身體，高壓水槍無序地在他們臉上、身上、腿上衝刷，為了不被水柱打倒，只能更加用力。

而第一聲“一”，菜鳥們足足等了五分鐘才等到。

不到第十個卷腹，就有