和工作節奏。

而恐懼也是如此，面對未知或者有挑戰性的事物心生害怕很正常，但如果被恐懼緊緊束縛住，就不敢去嘗試、去邁出那關鍵的一步了。比如害怕演講失敗就永遠不去上臺，那可能就錯失了鍛鍊自己、展現自我的好機會。

要克服它們，可以試著專注當下，把心思都放在眼前正在做的事上，讓自己沒空想那些讓人憂慮、害怕的事兒；也可以多回顧過往成功應對困難的經歷，給自己增添勇氣和信心，用更坦然、積極的心態去面對生活中的種種情況呢。