姆達爾，司掌：守護、光明、破曉，傳說中，人類的三個階級是海姆達爾創出來的

。他曾化名為裡格，並在三個家庭中住宿。

第一個家庭住著一對老夫妻，名叫艾（ai，曾祖父）和愛達（edda，曾祖母）。他們過著勤勞、刻苦的生活，裡格（海姆達爾）離開後，這家庭生下一個孩子，被命名為“薩爾”（thrall），亦即“奴隸”。薩爾後來娶了一個醜陋的姑娘瑟爾（thyr，女奴）為妻，他們生了十二個兒子和九個女兒，所有“奴隸”階級的人都是從他們傳下來的。

第二個家庭較為富裕，這家的男主人名叫亞菲（afi，祖父），女主人名叫亞瑪（amma，祖母），他們擅長馴養牲畜，造屋理田。裡格離開後，這家庭生下一個孩子，被命名為“卡爾”（karl），亦即“農民”。後娶一妻索娜（snor，兒媳），生下十二個兒子和十個女兒，是為農民與牧人，即“自由民”階級的祖先。

第三個家庭非常富有，這家的男主人名叫法迪爾（fadir，父），女主人名叫莫迪爾（dir，母），他們擁有精美的裝飾品，配戴者的氣質優雅。裡格離開後，這家庭生下一個孩子，被命名為“雅爾”（jarl），亦即“王侯”。雅爾長大後，海姆達爾就又出現在他面前，讓他繼承了大量的金銀，又教他如尼文字。於是雅爾在戰爭中獲得許多土地和財富，後娶赫希爾（hersir，領主）美麗的女兒愛娜（erna，活潑）為妻，生下十一個兒子，是為斯堪的納維亞諸邦王室及貴族之始祖。

這三個階級的人，不論貴賤，都將裡格（海姆達爾）視為人類的祖先與守護神。”