呼吸節奏、增強身體素質等方式來逐步積累內力。同時，內力的提升也可能會受到年齡、體質、修煉方法等因素的限制。

靈力：其提升方式可能更加多樣化和不確定。有些情況下，靈力可能會隨著修煉者的成長、經歷特殊事件或者獲得神秘寶物而突然提升。另外，靈力的提升也可能與修煉者的心靈境界、對神秘力量的感悟等因素有關。

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至於這最後一個就是作用範圍：

內力：主要作用於修煉者自身以及周圍的物理環境。它可以增強修煉者的身體能力，使其在近身格鬥、施展武功招式等方面更具優勢。內力的作用範圍相對較為有限，通常在一定的距離內才能發揮出明顯的效果。

靈力：作用範圍則可能更加廣泛，可以跨越較長的距離甚至無視物理空間的限制。靈力可以用來感知遠處的事物、與他人進行心靈交流或者對大範圍的區域施加影響。例如，一些強大的靈力使用者可以透過心靈感應與遠方的人溝通，或者施展大範圍的法術攻擊多個目標。）

“這……意思我都懂，但是連在一起讓我無法理解。”

聶明玦有些不太理解這方面的問題，魏無羨就不一樣了，立馬反應了過來給聶明玦說：“意思就是內力是透過人體不斷的鍛鍊自己產生的，靈力是需要我們透過吸收外在的能量來完成的，他們本質的區別就是靈力是需要自身的天賦和血脈才能修煉，但內力不同，內力普通人也是可以修煉的，內力不需要血脈天賦，但是靈力需要。”

透過魏無羨的解釋，聶明玦也很快明白了過來，但是還是擔心這兩股力量會不會互相排斥？

“伊布~”（放心好了，他們不會互相排斥，他們只是修煉的方法不一樣而已，別想這麼多了，從今天開始，你們要想修煉內力，就得先鍛鍊你們的身體，當然，在我看來，你們的身體完全不需要，所以就直接進入正題，我這裡有一本武功秘籍，你們就按這本武功秘籍進行修煉，我不確定你們所有人的身體都能修煉，所以還是要先鍛鍊身體，不然如果失敗了，我可不負責）

聶明玦沒有說什麼，拿著冰精靈給的秘籍和長老們先去研究了，決定等他們先研究出來了再交給下面的弟子。

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