來著的……

將腦中紛亂的思緒甩出腦海，作為master的元靈分身全力展開at立場，四片彷彿光斑一般的破碎光翼在身後展開，馮雪在這一刻終於彰顯出了他身為穿越者的身份。

“我去，這貨還真是穿越者！話說間桐鶴野也可以被替代嗎？”雖然早就有了這個推測，但是當真正看到的時候，月夜還是被嚇了一跳。然而，即便是識破了馮雪穿越者的身份，作為元靈分身的本體上卻仍舊掛著間桐鶴野的招牌，讓人難以看清其本來面目。（就好像演員飾演角色一樣，如果角色存在感低，那麼提起演員都會說其原本的名字，但是要是演了什麼深入人心的角色，那麼提起這個演員的時候恐怕先想到的就是角色名了）

不過馮雪並沒有給他吃驚的機會，在指尖極致壓縮的靈魂粒子化作一道流光，在人類的反射神經難以匹及的速度之下，直接撞上了月夜的身體，然後在空中升起了一道十字狀的光柱。

真氣小周天執行法

ps：聖盃結束後下一卷用得到的資料，不過由於篇幅太大，貼上去有騙字數的嫌疑，所以就發作品相關了……

一、姿勢

（1）盤腿坐式：分雙盤、單盤、自由盤。雙盤為左腳放在右大腿上，右腳放在左大腿上，雙手相合置於小腹前。這個坐法只是為了穩固不搖動，沒有相當功夫不易做到。單盤為左腿在上右腿在下，手勢如前。自由盤如圖，是一般人習慣坐法。

（2）垂腿坐式：坐在高低適宜的椅子上，以坐下來大腿保持水平為度。小腿垂直，兩腳平行著地，兩膝間可放下兩拳（拳眼相對）。

（3）站式：如圖。

二、對五官的要求

（1）口腔：自然閉合，舌尖上卷九十度輕抵上顎。唾液分泌得多了，將舌放下，慢慢嚥下，此謂“吞津”。

（2）眼睛：閉目內視，練到那一步就內視那一部位。若練功時心猿意馬，思如潮湧，就睜開眼睛，注視虛空或鼻尖少時，打斷思路，閉目再坐。此謂“慧劍斬亂絲”。

（3）耳朵：用耳朵留意自己的呼吸，保持從容自然，沒有粗糙的聲音。

（4）呼吸：呼吸是真氣執行法的關鍵問題，在後面的練功過程中，一定注意自然呼吸，不可有意深呼吸或快、慢呼吸。在貫通壬脈的一、二、三步過程中，一直注意呼氣，吸氣時任其自然，自無流弊。注意，不可用口呼吸。

三、練功須知

（1）環境：練習此功法，因要集中精神，所以要有一個安靜的環境。但是也不必過分強調這個問題，沒有他人干擾即可。

（2）不要在：大飢、大飽、大怒、大驚等情志衝動時勉強練功；風雨雷電時暫且不練。此功法大成者，不遵此例。

（3）真氣的執行不比勉強引導，當其充盈時自會執行，勉強引導易出偏差。

（4）幻覺和觸動：練功時，由於真氣活躍，經絡開啟，會出現各種幻覺和觸動，請勿驚慮。經常出現的有：大、小、輕、重、涼、熱、癢、麻。出現以上情況時，不可好奇追求，更不必恐懼憂慮。

四、功法

第一步、呼氣時注意心窩部

1方法：練功條件準備好，縮小視野，心不外馳，注意鼻尖少時，即可閉目內視心窩部，用耳朵細聽自己的呼氣，約一兩分鐘後平靜下來即可沒有粗糙的聲音。在呼氣的同時意念隨呼氣趨向心窩部。吸氣時任其自然，不加任何意識作為。久久行之，真氣就在心窩部聚集起來。而且這個方法本身就是排除雜念的好辦法。

呼氣時真氣下行進入丹田，為達此目的，必須先聚集真氣，這就是為什麼第一步時並不意守丹田的原因。如果開始就氣沉丹田，初學不易掌握，一時見不到效果，就有可能因此而終止。

2時間：如果想如期完成這一階段的練習，在時間上就要有一定的安排。如果條件許可，每天在固定的時間練習，沒有固定時間也不要緊，抓緊練習即可。要求每天早、中、晚三次，每次20分鐘。認真練習10天左右即可完成第一步。

3反應：練功三到五天，即感到心窩部沉重；五到十天，每一呼氣就有一股熱流注入心窩部，這是真氣集中的表現。

第二步、氣沉丹田

1方法：當第一步做到每一呼氣即覺心窩發熱時，就可以意息相隨，在呼氣時延伸下沉的功夫，慢慢向小腹推進。不可操之過急，用力過大將產生高熱，很不舒服。

2時間：依法每日三次，每次25~30分鐘，10