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四百米障礙訓練場。

蘇齊把三班的戰士們都集中在了一起。

“其實我們班的四百米已經算是很強的了，所以要想把成績再提升一些，難度不小，不過我相信我們班的兄弟都可以做到，就像甘小寧同志一樣，在這之前，誰會想到他的四百米竟然能在一夜之間提高那麼多，是吧？”

頓了頓，蘇齊道：“這樣吧，我們首先讓甘小寧同志分享一下他的心得和秘訣，好不好？”

“好——”

“好，那我們一起用掌聲歡迎甘小寧同志分享一下他的心得！”

啪啪啪啪啪！

掌聲響起。

三班的人雖然不多，但掌聲還是挺熱烈的。

甘小寧一步踏出，立正，轉體，面向大家，滿臉的微笑：“我的四百米，大家都知道，一直談不上好，但是昨天晚上訓練了一個晚上，成績就提高到了一分五十，實話實說，今天看到那個數字，我真的都不敢相信，這是我有史以來的最好記錄了，我之所以能提升這麼快，只有一個原因，那就是我完全按照班代的要求去做。”

甘小寧難得有這麼一個機會暢所欲言地表達自己，不由喳喳喳地講了起來。

不過還好，他講得還算可以，大家聽了，都若有所思，也都受到了一些啟發。

待得甘小寧歸隊，蘇齊又道：“剛才甘小寧同志也說了，要想把四百米障礙練好，除了總體上要有一個思路外，還得各個突破，找到自己的弱項，重點突擊，經過我的觀察，我發現我們班大多數同志的弱項，是壕溝，不過壕溝這個專案，卻是李恆宇同志的特長，我發現他過壕溝的時候非常輕鬆，成績也是七連最好的，下面我們請他來給我們講講他的經驗，好不好？”

“好——”

“李恆宇同志，請你出列！”

啪的一聲，身材頎長的李恆宇一步踏出，立正，轉體，面向大家。

這傢伙有點兒緊張，一開始的時候有點兒結結巴巴的，才說了幾句他就緊張地看向了蘇齊，當他看到蘇齊的微笑和點頭後，似乎放鬆了一些，這才繼續說了起來，不過他也只是一開始緊張，說了三十多秒鐘後，他也漸漸流暢了起來。

“我的經驗是，壕溝這個課目，首先是不能膽怯，其次是一定要一鼓作氣，第三是一定要找到支撐點！”

李恆宇的話不多，言簡意賅。

這之後，蘇齊又叫了其他幾個人分享了自己的經驗。

經過他精心挑選，三班的人，幾乎每一個人都有一個可以分享的環節，每一個人都能出列跟大家交流幾句。

也就是說，哪怕四百米障礙成績最差的那一個，也都有分享的東西，如此一來，大家士氣大振，都覺得自己有些厲害，都找到了自己的價值，臉上都有了光，自然而然的，大家對蘇齊的觀感就好了很多，心裡也就不那麼牴觸了。

之後，蘇齊讓大家一個環節一個環節的訓練。

訓練這個環節的時候，就讓這個環節成績比較優秀的那個兵出來負責，負責講解訣竅，負責指點別人，負責糾正他人的錯誤。

大家一個環節一個環節地練下去。

如此，全班的人都非常用心，都全身心參與，而且都感覺到了自己的重要作用，到了後來，反而顯得蘇齊不那麼重要了，因為每一個環節都有人管。

“下面我們練三步樁！好，甘小寧同志，你先來——”

白鐵軍衝到三步樁的前面，大聲指揮。

他在這個環節裡最強，所以三步樁這個環節，由他負責。

甘小寧聽了，嗖嗖嗖幾大步衝了過去。

白鐵軍認真看著，看完後，他大聲地總結道：“大家看到了沒？甘小寧同志過這個三步樁的時候，動作跟以前有了很大的不同，他以前都是大步跳躍，就像梅花鹿一樣，每一步都很有彈跳的感覺，看起來很好看，但其實費力費時間，李恆宇，你的動作跟甘小寧以前的動作是一樣的，這一點你要改過來！”

“好！”李恆宇點了點頭。

這個環節結束，大家又去練下一個環節。

蘇齊一開始還一個環節一個環節地跟著大家，但看了幾個回合後，發現其實他在不在都一樣，沒什麼作用了，於是跟大家說了幾句，便悠哉悠哉地回宿舍去了，他想回宿舍拿點水給大家，畢竟練四百米真的很辛苦。

他才走到連部大樓面前，高城就從辦公室窗戶上探出頭來：“蘇齊——你怎麼不帶他們練四百米了