槍聲響起，男子400米比賽開始了。

“比賽已經開始，這一組400米決賽，我們的短跑天才再次參賽。”

“與此同時，我們男子100米決賽失利的選手，周巖同學也已經恢復狀態，再次參賽。”

廣播員咋就一點素養都沒有，這麼數落周巖合適嗎？

然而，就是這一句話，再次激發周巖報仇的李飛的決心。

他起跑反應很快。

即便是400米起跑不是在同一平面，很難看出誰起跑有優勢。

但是，這一次，偏偏就能看得出周巖起跑反應，比誰都快。

隨著比賽發槍起跑過後。

所有人都沒有了雜念，都專注於自己的節奏。

因為這是400米決賽！

不是100米、200米，也不是800米和1500米。

400米被稱之為最難的競賽專案，不是沒有原因的。

人類全力下的快速跑是有一個耐受極限的。

該極限的距離區間大致處於220-300米之間。

因此。

全力衝刺下，跑進該區間時，細胞無氧呼吸產生的乳酸就會大量堆積。

具體表現為乏力，呼吸困難，速度下降，姿態變形等情況。

剩餘的距離，尤其是最後的100米。

通常被稱為衝刺距離，是運動員克服“在乳酸作用下，每跨一步都成倍增加的疲勞感”中完成的。

在其他距離比賽中，理應在原速度基礎上進行加速的最後衝刺。

但是400米時，運動員卻是需要透過意志力，強行突破人類無氧運動極限，才能高質量完成。

這種極限感，是其他距離的比賽中少有，甚至沒有的。

也正因如此，非專業運動員在完成一次高質量的400米之後，極易出現嘔吐，暈眩等症狀。

基礎差一些的甚至會引發休克。

再從運動生理學角度分析，400米是一項逼近無氧運動中肌糖原分解能提供能量極限的專案。

並不是400米本身比800米、1500米難跑。

同樣速度顯然距離越短，越輕鬆。

但是現代比賽要求400米選手，維持儘量高的無氧過程比例以獲取更高成績。

這就導致了400米的中後段，選手體內已經產生大量無氧分解得到的乳酸堆積。

但這種情況下，為了保持速度依然要透過無氧分解獲取能量。

這就需要克服極大的生理不適，與身體機能障礙。

所以前世，才會有無數專業運動員跑怕400米，要求降到100米和200米的現象，例如博兒特。

連專業運動員都怕400米，更不用說眼下的8位高中生了。

有一說一，李飛也不喜歡全力跑400米。

雖然他有系統，在之前透過系統獎勵，祛除突破生理極限後的不適感。

但這祛除不適，得賽後才能使用，比賽還在進行時，系統無法解除負面狀態。

況且，那一次是臨時獎勵，鬼知道它還會不會再獎勵！

所以，這就需要李飛最後100米，需要以自己的意志力克服了。

那感覺，詞窮的那種難受。

李飛可是一直在400米這個專案上吃過虧的！

他總共嘗試過三次400米跑。

就連之前的男子400米預賽，李飛也是因為沒掌握好節奏，才在最後失利輸給周巖，拿到第二進入決賽的。

這三次過後，李飛就學聰明瞭，也與管教練認真請教了400米跑的訣竅。

故而，李飛在起跑前，才會無比淡定。

今天，李飛就這一場比賽了，而且還是決賽。

所以，李飛想試一下自己的400米，試一試他認真跑400米，跑下來的極限。

透過與管教練的耐心教導。

李飛是的了400百米跑，主要分四個階段。

第一階段，起跑。

第一個100米是彎道100米。

起跑加速衝出去，最好到達最高極限百分之90。

這個階段，李飛起跑很順利，彎道技巧上李飛保持得很好。

李飛儘量控制著自己的呼吸。

並不著急著去追趕前面的周巖。

而是保持自己的節奏，控制著自己