掌，用同樣的方法，葉晨自己個兒琢磨練出了鐵砂腳。

五年內，腳和掌皆達到圓滿狀態，腳掌如同手掌一般細膩緊密，觸感、對真氣的應激反應都極為敏銳，或許這鐵砂掌、鐵砂腳沒有那些高明武技的強大破壞力，可是，它這種對血肉觸感，靈敏度的提升，在武學的修煉中，作用著實不小。

事實上，自從半年前鐵砂腳圓滿後，葉晨想著全身都進行一下這樣的訓練。

透過鐵砂掌和鐵砂腳所帶來的變化，葉晨覺得，其實這門功夫最核心的東西就是鍛體——鍛鍊面板！

最開始，葉晨想著是整個人躺進鐵砂中，如同游泳一般，在裡面自我摩擦，可是除了把自己的弄得血肉模糊，再沒有任何作用，幾次嘗試，皆是如此。

後來分析，急功近利了。

鐵砂掌，鐵砂腳，可都不是單純地外物摩擦就能修煉出來的，若只如此，最多隻能摩擦出一身的老繭子。

更重要的是摩擦之後的溫養。

葉晨修煉鐵砂掌和鐵砂腳，都是透過銀針刺穴配合真氣蘊養這才大成。

而身體上的穴道和手腳有著很大的不同，全身扎針，同時刺激真氣蘊養周身，真氣分散不均，作用效果不一，有的甚至直接被竅穴吞噬，總之，幾乎沒怎麼起到蘊養的效果。

所以，葉晨現在是一點點來，兩條小腿加兩條小臂，這就是葉晨下一步的計劃。

嗷嗚~~~

水中，葉晨正在修煉，遠處叢林一聲呼嘯沖天而起，直接打斷了他。

“又來了。”

聽聲音就知道是白虎來了，自己來這裡修煉的時候，這傢伙每次都會過來找自己玩。

前兩年是自己來，這兩年是帶著崽子來。