練好“三正”，才能保持穩定，發揮威力。

我們練得羅漢拳，雖然不是全部套路，但要求是一樣的。”

吳名將那天邵如海告訴他的話，又給李小龍講了一遍。

隨後他又繼續說道：“而這三正，你一正都沒有，因為每一正，你都只達到了半個，所以從今天起，拳法你先不要練了，每天只做這上面的東西。”

李小龍好奇又不情願的接過吳名給他設定的計劃單。

發現除了馬步，其他的東西，都是一些增強身體素質的運動，長跑，俯臥撐，引體向上，仰臥起坐……

“這些東西有什麼用？”

“能鍛鍊你的肌肉，耐力，體能，力量，總之，也是能讓你變強的方法。”

“去吧，我們先去跑步。”

李小龍將紙條收起來，隨後在吳名的監督下，和他一起去跑步了。

“今天是第一天，我們只跑一半，也就是五公里。”

吳名如此說道，因為原劇情中，葉問便要求李小龍從京仕柏公園跑到葉問武館，距離差不多就是五公里。

“不用！我就跑十公里！”

“好，長跑十公里，一路上都不能停，你也可以選擇不跑，不過到時候，就別想再學武功。”

李小龍沒有多說一句話，只是悶頭跑。

“別跑這麼快，你現在還沒有這麼強的體力和耐力，注意調整你的呼吸，儘量用鼻腔呼吸，嘴巴儘量不要張，張了也只能微張。”

“這就才跑了多少？你就不行了麼？小學生都能跑的比你遠，就這樣，你還是趁早回家去吧，還學什麼武？”

“竟然跑完了一半，有小學生的水平了，不如你服個軟，我就當你沒說過要跑十公里的話。”

李小龍斜了他一眼，哼哧哼哧的繼續跑著。

吳名笑了笑，隨後跟在他身旁繼續騷擾他。