裡面有一個面板，上面有各種設定，蘇白澤隨便選了一個預設的設定，然後就開啟訓練了，這裡可以用語音控制，只要喊一下就行。

開啟訓練後，周圍就變成了白色的牆面，然後牆上出現了很多黑管，然後黑管裡射出一個個熒光小球，都是朝蘇白澤射來。

剛開始蘇白澤還遊刃有餘，到後面完全招架不住被很多小球打中，雖然這些小球沒有實體，但是打到身上還是很痛的。

體驗完身法訓練後，蘇白澤才發現這裡也是有基礎身法的，這些基礎的東西還是有用的。

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雖然不是什麼高深的東西，但是非常實用，至少對沒接觸過這些東西的蘇白澤來說好像開啟了新世界的大門。

繼續前往下一層，第六層是靜室，裡面被分割成一個個小隔間，蘇白澤帶人來嘗試了一下，隔音效果十分頂級。

每個靜室裡面都有一個用來打坐的蒲團，這個蒲團還非常給力，坐上去後內心很快就平靜下來，思考事情也變得很有條理。

這裡用來參悟功法和靜心修煉非常高效，不愧是s級建築。

上到最後一層，第七層的佈局和第六層很像，不過隔間大了一點，裡面的地面和牆面上契刻了很多紋路。

這些紋路平常是隱藏起來看不見的，不過蘇白澤有這裡的管理權，能讓這些紋路浮現出來。

蘇白澤也是經過真實之眼才發現這些的，這些紋路是陣紋，就是這些陣紋組成陣法，這上面的陣法有三個，聚靈、寧靜、穩固。

聚靈，顧名思義，是將周圍離散的能量匯聚於此：寧靜，有靜心安神和隔絕聲音的作用：穩固，有加固牆體和穩定陣法結構的作用，主要是用來防止能量暴動產生的破壞。

練功房大致的情況蘇白澤也算了解過了，具體還有待摸索，回到一層，還有三人在這裡，是宋雅琪和李玥母女，看來其他人已經自己去訓練了。

在來這之前，蘇白澤已經把冰雪之靈交給葉薇萱了，剛才在六層幫忙測試的就是她，現在估計是在學習冰霜訣。

林婉月在練習射箭，好久沒摸弓箭，技藝也有些生疏了，宋漁來和唐凡在二層熟悉刀劍的重量，然後練習基礎刀法、劍法。

蘇白澤下來的時候看見唐凡一手漢劍，一手練習劍，以為他要整花活，蘇白澤還問了一下，不問還不知道，原來這些練習用兵器還能改變重量和形狀。

這就很厲害了，每個人或許被迫，或許自主，選擇的武器都大不相同，所以都會習慣屬於自己的武器，重量、外形、手感都會有所影響，這個練習兵器就沒有這種顧慮。

一層的李玥母女在練五禽戲，宋雅琪則是在一旁指導，讓宋雅琪自己去選擇樓層練習，蘇白澤在這裡看著就行了。

蘇白澤沒急著去訓練，而且現在基本沒事需要他去做，他可以使用的時間很多。

指導了一會後，王瑩瑩因為年紀還小，體力弱，很快就累了，李玥倒是還能練一會，不過勞逸結合，太累了也練不好。

趁著休息，蘇白澤離開練功房，去外面看一看……

：()我只想當個無憂島主