肩關節活動，髖關節活動，大腿前、內側肌肉牽拉，直腿跑，小步摺疊跑，行進間高抬腿等等。

大約20分鐘左右，李為思終於完成了熱身訓練，緊接著絲毫不歇息的投入到運球、投籃訓練中。

李為思的訓練，基本上是教練、弗蘭克的設計與自己摸索綜合到一起得來的。

如果後世的球迷看到李為思此時的運球訓練，那一定有一種在看庫裡運球的感覺，而投籃訓練，則是大名鼎鼎的納什20分鐘投籃訓練。

至於為什麼如此巧合，那這其中必然少不了弗蘭克的作用。

由於家裡條件有限，無法像學校訓練館中那樣有各種器材、教練等幫助你，所以小時候當李為思一個人在家時，便一直使用這兩個訓練方法來練習。

再加上李為思是黃種人，身體素質從小就不如同齡黑人，並且，李為思經常跳級，導致了他在比賽中身體常年處於劣勢。

所以不管是技術動作還是打球意識，李為思都在弗蘭克的影響下，向後世的納什、庫裡靠攏，當然李為思也是取其精華去其糟粕，至少納什的“髒”，庫裡的“傻”，李為思沒有學。

天色在李為思不知不覺地訓練中漸漸暗了下來，華燈初上，回家便成為了此時大街小巷的主旋律。

施溫格夫婦的迴歸，打破了家裡的平靜，母親做飯，父親和坎蒂絲在沙發上一邊看電視一邊聊天，似乎所有人都忽視了李為思的存在。

其實，並不是李為思的存在多麼的稀薄，而是很早之前，李為思便在家裡立了一條規矩，所有人在自己訓練的時候都不要打擾他。

結束了訓練後，李為思去洗了個澡，這才來到了客廳，見到了自己很久不見的繼父。

“哈嘍，安託萬！”李為思走到一側單人沙發前，坐了下來。

“回來了，維斯特？”安託萬此時正揉著坎蒂絲的腦袋，兩人聊得正酣，直到李為思過來。

“嗯，回來了。”李為思毫不在意地點點頭。

“吃飯了！”就在兩人還沒來得及聊天時，廚房裡傳來了母親的聲音。

美國中產階級在家裡吃飯大都沒什麼區別，一邊吃著飯，一邊嘮嘮家常，似乎並沒有因為資產的多少而有什麼變化。

“前兩天電視上報道了，說你準備參加選秀，你這邊有想要去的球隊嗎？”安託萬拿起一塊蘋果派，對李為思說道。

“有，但是我向別人保密了，所以暫時不能說。”李為思點點頭，認真道。

母親特蕾莎聽聞後，皺著眉頭，說道：“我聽說nba裡面很亂，打架、西毒、賭博等等，幹什麼的都有，你到了球隊可別亂來啊！”

特蕾莎所說的事情是此時米國中產乃至上流社會對於nba的普遍認識，相較於nba，他們更願意讓自家孩子去玩橄欖球或者棒球，雖然這倆也好不到哪去。

但此時nba帶給大眾的感覺，那就是貧民窟黑人的運動，這也是斯特恩上臺後，極力想要改變的一點。

為此，他當然也做了不少的努力，只是，他如今才剛剛上臺不過兩年的時間，效果還不明顯。

“放心吧，媽媽，我加入nba只為了打籃球，那些東西我絕對不會碰，他們只會影響我的打球狀態，損害我的身體，並不會給我帶來任何好處。”李為思笑道。

“這麼說，如果能讓你打球變得更好，你還是會考慮的？”特蕾莎敏銳地抓到了李為思話裡的漏洞，挑著眉毛道。

“你說的這個是個偽命題，如果是假設的話，那麼如果他對我的身體沒有影響，並且能夠提高我的狀態，或者打籃球的技巧，我倒是願意嘗試。可是如果你說的這些東西對身體無害的話，那麼媽媽你似乎也沒有反對的理由。”李為思認真思考了一番後，回答道。

“你……”特蕾莎下意識地想要反駁李為思，可是卻無從下口，不知道該如何說下去。

整個家裡，想要在語言上征服李為思是件非常困難的事情，李為思不僅涉獵廣泛，邏輯縝密，而且在懟人的時候，從來不知道給人留面子，經常得罪人而不自知。

這其中，自然也包括他的父母。

“好了好了，都少說兩句吧，我相信維斯特能夠做好這一切，這孩子從小就沒讓我擔心，不是嗎？”繼父安託萬及時出言，阻止了母子二人的言語戰爭。

只是，特蕾莎並不打算就此放過李為思，她還想要再說些什麼。

“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”

一陣急促的電