吐納有這樣說法，就是手心、腳心和頭頂組合為一體稱之為“五心吐納法”，用意念引導所謂的氣經過特定的筋脈穴位進行修煉，用於增加身體的力量和恢復疲憊。

在風和幫離開後我就忍不住馬上想試試看自己是否也能夠這樣進行修煉，可是我自己根本無法控制自己的手腳，聰明的娟、菊姐妹倆很快從我眼神裡明白了我的想法，於是她們努力幫我擺出這樣的姿勢。

可惜我的身體現在根本無法做到，短暫坐著可以，但即使靠著草屋的牆也無法盤坐較長的時間，不過這個動作可以靠她們一左一右支撐我做到，手心向天相對還容易，腳心要這樣做就完全沒有辦法，姐妹倆幾乎都急哭了也沒有辦法讓我的腳心向天穩定下來，最後她們和我都只能放棄。

如同往常一樣，夜晚時娟和菊都赤裸著一左一右抱著我入睡，因為來這裡後就一直無法控制自己的身體，以前我無奈下同樣會很快進入夢鄉，但今天風她們談到的修煉令我平靜不下來，雖然娟、菊姐妹沒有能夠幫助我擺出五心向天的修煉姿勢，但吐納修煉應該不會侷限於這樣的姿勢。

感受著娟、菊姐妹倆熟睡後低沉的呼吸，睡覺不老實的菊還將自己的一條腿壓在我肚腹上，不過我現在根本感受不到這樣的壓力，我竭盡全力努力將手掌翻過來擺出向天的姿勢，腳心就只能那樣了，然後開始嘗試進行吐納修煉，語言的不通讓我無法從風和幫那裡獲得修煉的方法，只能按照自己的理解去嘗試。

調整著自己的呼吸，我用意念去感受手心勞宮穴、腳心湧泉穴以及頭頂百會穴的情況，數十年的修煉讓我清楚這些都是人體的大穴，分別是手厥陰心包經、足少陰腎經和督脈的重要穴位，隨著呼吸我彷彿感受到空氣裡有什麼在進入身體卻又彷彿什麼都沒有，好像越想抓住那樣的感覺卻又更抓不住，我努力著去嘗試，同時儘量讓自己的心靜下來，不知道過了多久，我終於感受到了空氣裡的一絲別樣的“東西”，在意念的引導下這一絲東西好像進入了我的身體。

我現在還不知道的是這一絲東西其實就是這個世界的本源力量，就是修煉世界平常說的“靈氣”，如同空氣一樣它存在於這個世界的每一處，靈氣就其本質而言是一種這個世界所有生命都需要的生物能量，在這個世界範圍裡的所有生命都是由這種能量組成和靠消耗這種能量生存的，不僅僅只包括人類，花草樹木這些植物生命同樣是由靈氣能量組成的，死亡後這些能量又自然迴歸這個世界本源。

普通人或低等的修仙者還需要食物這些來補充生命成長需要的生物能量，因為僅靠自然吸收的靈氣能量不能支撐他們生命成長的需要，高等修仙者卻只需要正常吸收這些無處不在的靈氣就可以生存，所以理論上星辰級的修仙者就可以幾天不吃東西，而星域級以上的修仙者就可以不吃不喝如同神仙一樣生存，因為他們靠修煉獲得的靈氣能量就可以部分或全部滿足自己的生存需要。

理論上說這個世界的所有生命都可以算是修煉者，因為他們都能夠吸收這種本源能量，差別只是在於主動、被動及吸收的數量，這個世界的人類從小就會被告知和引導吸收這種能量，對修煉者而言能夠主動吸收靈氣能量就算入門，風和幫就是這樣的入門級修煉者，所以她們能夠成為捕獵者外出捕獵並且獲得獵物的分配。

娟和菊卻不能主動吸收這種能量則只是普通人，而普通人在村落裡是沒有分配食物資格的，她們只能靠自己或依附於別人生存，這個村落是這個世界裡最低等的村落之一，可以說是被放棄的人類，是無數年來慢慢由很多被放棄的普通人逐漸形成的人類聚居地。

生命包括人類生命都是一種奇特的存在，這個世界存在很多的生命形式，有的生命生來就是強大的，而這樣的生命相對數量就少，其繁衍能力同樣相對也很弱，而大多數生命生來是相對弱小的，他們中的很小一部分卻能夠靠修煉或機遇逐漸變得強大，甚至遠超那些生來就比他們強橫的生命。