“總而言之乳酸高就可以提高訓練強度，達到更高的訓練效果。”

李奧聽著他的解釋稀裡糊塗的，什麼乳酸什麼的.好複雜的樣子。

幸虧旁邊的體能教練吹響了哨子，不然李奧頭就先聽暈了。

李奧他們就這樣一圈接著一圈的跑步，速度圈數遞增，每固定的跑完一圈，運動科學團隊都會扎他們一次耳朵拿走血液樣品，檢測球員們運動後的血液乳酸程度。

在運動科學團隊的指示下，球員們一圈接著一圈加速，已經有部分隊員受不了提前下了跑道，在跑道邊補水休息緩口氣了。

巴爾迪尼這時也上氣不接下氣的跟在李奧的旁邊：“你還能跑啊，我都快累死了，這強度哪頂得住。”

李奧扭頭瞥了一眼巴爾迪尼：“恩少，你這樣的速度還講話小心氣息亂了。”

“不是我說李奧，你們亞洲人真挺猛的，你看現在跑第一的不就是你們那個一線隊的亞洲人。”

李奧看著前面正在領跑個子不高的長友佑都，長友佑都是真的混的不錯，本身也努力，讓國米很多球員認可了他，甚至一度他還帶上了國米的隊長袖標。

他比起李奧才是真的主角模板啊，身高只有1.70米的長友佑都曾被認為沒有足球天賦，19歲考入大學時後竟一時無法進入校隊，只能在啦啦隊助威打鼓。2006年，長友佑都讀大二時才入選校隊，一年後進入職業隊伍，2008年入選國家隊，並在兩年後的世界盃上是日本國家隊的主力邊後衛。世界盃之後接受了一隻來自意甲的球隊的邀請，半年後更是就加盟了國際米蘭俱樂部。

從一名啦啦隊加油的局外人到歐洲豪門主力，他只用了6年。更是在13年的米蘭德比帶上了國米隊長袖標一時名聲大噪。

這還並不是因為他的天賦，只是因為他的勤奮，長友佑都靠著努力成為了亞洲頂尖球員。

李奧覺得長友佑都刻苦的訓練態度確實還是值得自己去學習的。

目前在前面領跑的第一梯隊除了長友佑都，就是剛剛從克羅埃西亞聯賽豪門-“薩格勒布迪那摩”租借過來的布羅佐維奇，和青年隊這次的唯一的黑小夥尼烏庫裡。