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第十章:力量訓練

庫裡誰比較強的討論,很多剛經歷了勇士5年5進總決賽3次冠軍的人,都會覺得庫裡的得分能力已經超越了艾弗森,甚至很多人都已經將庫裡看作是魔術師之下的歷史第二控衛了。

儘管我也承認庫裡的強大與將三分和小球發揮到極致的偉大,不過很顯然艾弗森所能夠給人帶來的震撼要更加大一點。

艾弗森只擁有普通人的身高,卻有著天神一般的運動能力,要知道他就在我的眼前完成了那罰球線一步內的扣籃,儘管那場子的罰球線距離要短於nba,但是他在空中的滑翔距離以及輕盈的感覺還是令人折服的,我也在想如果艾弗森願意去參加扣籃大賽的話,又會有怎樣的表現啦。

想到這兒的做出了一個決定,如果有可能一定要讓艾弗森也參加下一屆的全明星扣籃大賽,我希望能夠在那與他再一次進行一次對決,只是這一次是以扣籃比賽的方式來進行。

說到扣籃就不得不提彈跳力了,今天的訓練我並沒有特意去進行彈跳的訓練,不過實際上彈跳力很多時候不僅僅依靠某一塊肌肉的強度,它更像是整個身體的協調性與綜合力量的共同體現,從腿部力量、跟腱強度、核心力量再到上肢的擺動節奏,身上的大部分肌肉其實都會影響到最終的彈跳完成,所以為了提升彈跳而單獨訓練某一塊肌肉是沒有意義的。

彈跳的提升很多時候都是你身體素質綜合提高之後的副產品,不過有機會的話我倒是很想到訓練師那兒去測試一下自己的垂直彈跳與助跑彈跳,這也可以給我做一個參考吧。