的。

有點類似填鴨式教育。

因此歐陽朔準備在現實中開啟修煉之旅，真正打牢根基。

事情並不順利。

雖然有過無數次修煉經驗，但是當歐陽朔盤膝而坐，屏氣凝神時，還是遇到困難，肉身反饋的念頭紛雜襲來，讓他無法入定。

人有千頭萬緒。

修行第一步就是摒除邪欲，明心見性，這叫“紛雜褪去，自我自現”。我們屏氣凝神時，不是大腦一片空白，而是各種想法不受控制地出現。

此時最好的辦法就是集中精神，觀想一物，或一法。

《五帝真經》觀想的就是五帝本尊，即東方青帝、南方赤帝、中央黃帝、西方白帝以及北方黑帝，每個階段觀想一尊。

歐陽朔現在觀想的就是東方青帝。

青帝形象已經鐫刻在歐陽朔腦海之中，此時集中念想，青帝形象慢慢顯現出來，越來越逼真，越來越栩栩如生。

過程中，自然就明心見性，雜念自去。

到了這一步，歐陽朔依然不能懈怠，因為這才僅僅是個開始，他將念想集中到下丹田，按照《五帝真經》口訣所傳的節奏，有規律的呼吸。

吸入真氣，撥出濁氣。

漸漸的，丹田部位有一種癢癢的感覺，就像一隻小耗子在到處亂竄，繼而又傳來暖洋洋的感覺，丹田之中，憑空凝結出一個小氣團。

這便是第一次真氣。

不錯，《五帝真經》的修煉，直接跳過內力，一開始修的就是真氣，往後轉化為真元，自然比內力轉換要輕鬆許多。

順利凝結出第一絲氣團，接下來就好辦了，歐陽朔只有集中心神，控制氣團按照《五帝真經》特定經脈遊走周天，氣團就會慢慢變大。

歐陽朔的經脈本就被擴寬過一次，因此第一個大周天非常順利。

足足運轉了七個大周天，歐陽朔這才收功，完成第一次修煉，而時間，已經過去整整三個小時。

如果不是歐陽朔身體素質好，此時怕已經腿腳發麻了。

回到客廳，宋佳跟冰兒已經重新登入遊戲。歐陽朔來到窗前，望著窗外浩浩星空，一時竟有些出神。

最近十幾天的變故，歐陽朔內心是非常高興的。

尤其是在聯邦解體的那一刻