種精油混合使用比單用一種具有更好的作用。但是，由於精油大都是高純度的東西，在調香時濃度很重要，需要進行適當的搭配和稀釋。

有沒有利用精油來減少壓力和不安的方法呢？為此，我調查了實際吸入混合精油的香氣對提神和減少壓力的影響。正如表20所示，在吸入刺激性精油（由檸檬、羅勒、迷迭草混合調香）後，非常明顯地緩解了壓力，同時起到了提神作用。

這個調查結果有一個非常特殊的現象。人們通常在緩解壓力後變得安靜，而這裡卻同時出現了提神這個矛盾現象。不過吸入刺激性精油後，焦慮度、血壓和脈搏等沒有明顯改變。

另一方面，安神性精油（由薰衣草、馬鬱蘭、快樂鼠尾草混合調香）可以明顯地減少壓力，同時收縮肌（最高）血壓下降（參照表21）。這個實驗的物件是無壓力狀態下的大學生，所以安神性精油具有明顯的減少壓力、安神鎮靜的作用。刺激性精油使焦慮度有所增加，安神性精油使其減少，而從統計上講沒有明顯差別。另外，吸入不同的精油前後脈搏沒有明顯變化。

表20刺激性精油吸入前後壓力、清醒度、焦慮、血壓、心脈跳動等的差異

只要正確使用精油，就會獲得驚人的效果。比如說，刺激性精油可以作為考生應試的武器。因為它在提神醒腦的同時還可以緩解壓力。而安神性精油相當於抗壓力精油，尤其可以降低血壓，所以對高血壓患者特別好。

這個實驗還有一個驚人的發現，在腦電波輻射實驗中可以看到：在吸入刺激性和安神性精油之後腦電波輻射發生了有意義的變化，即刺激性精油只使男性左半球（left　hemisphere）中的頂葉（parietal　lobe）　波增加。同一種精油對女性沒有效果而只對男性有效這個事實告訴我們，精油對身體的影響是多麼細緻而具體。

總之，精油用對了是良藥，用不好會成為致命毒藥。使用精油時，應儘量稀釋後再使用。用其做治療藥物時一定要同專家商議。

表21刺激性精油吸入前後壓力、清醒度、焦慮、血壓、心脈跳動等的差異

蟲工木橋◇。◇歡◇迎訪◇問◇

第20節：有益身心健康的綠色植物（7）

室內植物的擺放

一開始購買植物時，就像尋找戀人，是懷著愉快心情出發的，但是人們在談戀愛的過程中會有感到厭煩的時候。植物也是如此，剛買來的時候會傾注全部熱情倍加呵護，而一旦忙於其他事情或沒有時間時，熱情就會逐漸變淡，對植物的關愛也隨之變少。如果當交往的戀人已經分手後植物卻仍然會陪伴在身邊，像被厭棄卻仍然執著等待的戀人那樣，長生不死永伴身邊該多好啊！

人們忌諱把植物放入室內的理由

1不會照料植物，家中只要擺放植物就會死。

2把植物放在室內，白天尚可，但是晚上釋放二氧化碳對人體有害。

3花盆底部有排水孔（水洞），所以很難放到一個好的位置，澆水也不方便，也不知道應該什麼時候澆水。

4把植物放在室內，家裡會顯得很亂，易產生灰塵。

5植物只是用來看的，對我們沒有什麼實質性的幫助。

要把植物放入室內必須解決哪些問題？

1即使不經常修剪枝葉，也不致於迅速生長雜草叢生，始終保持這一良好狀態，這需要開發一個能夠實現植物自動管理的系統。

2很多知道室內植物有利健康的人不知道應該什麼時候澆水，所以澆水一定要簡單。

3不僅要考慮植物的美觀和設計，還要考慮其功能，也就是說，應該擺放對居住者的健康有益並具有調節室內環境功能的植物。

4易於更換。室內植物擺放一段時間以後，需要替換掉大部分或者重新擺設，這牽扯到時間、勞力、金錢和環境等各方面的問題。如果室內植物是方便更換的單位個體，管理起來就會非常方便。

什麼樣的系統可以隨心所欲地擺放和輕鬆管理室內植物呢？

如前所述，即使是喜歡栽培室內植物的人也覺得室內植物的管理並非易事，因此開發一個讓普通人都能在室內輕鬆管理植物的多樣化體系，是非常必要的。

下面看一下當前國內外已經投入使用的幾種方法。

1使用燈芯灌水容器。這和很久以前使用的油燈是一個原理，在花盆的下方放一個水桶，水分會透過燈芯從下往上被汲取到盆中土壤裡，這是因為植物透過根部吸收水，