的，嗖的一下就竄進屋裡，換上了那身帥氣的練功服，出來的時候，整個人都透著股子精神勁兒。還別說，自打李軍脫胎換骨後，平時就勤奮，現在又有了這麼好的機會，能不拼嗎？

院子裡，陽光正好，微風不燥，正是練功的好時候。李虎和劉曉旭一左一右，圍著李軍轉，開始了他們的暑期特訓第一課——長拳。這長拳啊，講究的是舒展大方，剛柔相濟，李虎一邊示範，一邊耐心地講解每一個動作的要領，從起勢到收勢，每一個細節都不放過。劉曉旭呢，則是時不時地糾正李軍的姿勢，確保每一個動作都標準到位。

你別說，李軍這傢伙，昨天喝了那傳說中的太歲湯，簡直就是開了掛！記憶力、領悟力嗖嗖往上漲，李虎和劉曉旭教的那些長拳套路，他幾乎是一看就會，一學就通，記個八九不離十那是輕輕鬆鬆。當然啦，光記住可不夠，還得練，得練到骨子裡去，那才是真正的功夫。

於是，院子裡就上演了一場精彩的“拳術秀”。李軍的身影在晨光中跳躍、旋轉，每一次出拳都帶著風聲，每一次踢腿都穩準狠。李虎和劉曉旭在一旁看得是連連點頭，心裡頭那個欣慰啊，簡直比吃了蜜還甜。

時間一分一秒過去，汗水浸溼了衣衫，但沒有人喊累，沒有人停下。因為他們知道，每一次揮汗如雨，都是對自我的超越，都是向著更強大的自己邁進的一步。

到了中午，師父李剛早已準備好了豐盛的午餐，大家圍坐在一起，邊吃邊聊，分享著上午的收穫和感受。李軍更是興奮得不得了，一個勁兒地說自己學到了好多東西，感覺整個人都煥然一新了。

這就是暑期特訓第一天，簡單而充實，充滿了歡笑和汗水。