清晨的曙光剛剛灑滿大地，李虎和劉曉雪便迫不及待地起了床。他們今天懷揣著激動與期待，因為今天是學校集訓隊的第一天訓練。集訓隊的同學們已經早早地齊聚一堂，共同為即將到來的全國武術錦標賽做著最後的準備。

為了這次盛大賽事，學校特意邀請了眾多經驗豐富的教練，他們針對比賽專案進行了精心的指導與訓練。全國武術錦標賽共設有12個大項，分為男子組和女子組，高手雲集，競爭激烈。而李虎和劉曉雪，作為少年組的佼佼者，將分別代表學校參加男子少年組和女子少年組的比賽。

值得一提的是，少年組的參賽年齡範圍是7到16週歲，而李虎恰好即將迎來他的七週歲生日。

1. 男子專案：

- 長拳

- 南拳

- 太極拳

- 刀術

- 劍術

- 南刀

- 太極劍

- 棍術

- 槍術

- 南棍

- 二人對練

- 三人對練

2. 女子專案：

- 長拳

- 南拳

- 太極拳

- 刀術

- 劍術

- 南刀

- 太極劍

- 棍術

- 槍術

- 南棍

- 二人對練

- 三人對練

此外，針對太極拳賽區，還有特定的比賽專案，包括：

* **自選專案**：太極拳、太極劍

* **規定專案**：楊式太極拳、陳式太極拳、吳式太極拳、孫式太極拳、武式太極拳、42式太極拳、42式太極劍。

李虎和劉曉旭作為兩位天賦異稟的運動員，他們的日常訓練計劃絕非尋常。不同於一般學生，他們的訓練日程被精心打造，密集而充實，充滿了挑戰和激情。這段時間，他們將迎來一場特殊的集中訓練，專注於長拳中的五大基礎拳種——查拳、華拳、三皇炮錘拳、紅拳和少林拳，以及與之相匹配的刀劍槍棍技巧。

兩個小傢伙短短几日就要將查拳的靈活、華拳的華麗、三皇炮錘拳的剛猛、紅拳的威猛、少林拳的深邃一一展現，再配上與之相配的刀劍槍棍，壓力不是一般的大！

長拳技術以姿勢、方法、身法、眼法、精神、勁力、呼吸、節奏等為八要素。

它包括拳、掌、勾三種手型，弓、馬、僕、虛、歇五種步型。

手法主要有衝、劈、崩、貫、砸等拳法，推、挑、撩、劈、砍等掌法，頂、盤、格等肘法。

腿法主要有彈、蹬等。

為了讓這兩個小傢伙儘早步入狀態，幾個教練輪流施展查拳、華拳、三皇炮錘拳、紅拳和少林長拳，又將與之相配套的刀劍槍棍一一展現了出來。

李虎和劉曉旭這下大開了眼界，長拳作為華夏傳統武術的瑰寶，其攻擊特點鮮明且引人入勝。它強調拳速迅猛，直接而凌厲，如疾風驟雨般令人難以招架。身法剛健協調，每一個動作都展現出剛柔並濟的美感，讓人歎為觀止。步法靈活多變，能在瞬間變換攻守，令對手措手不及。同時，長拳注重力量的集中與爆發，一拳一腳都蘊含著深厚的內力，威力驚人。這些攻擊特點不僅使長拳在實戰中威力無窮，更在視覺上給予強烈的衝擊，打起來非常具有震撼力！

咚！

宿主觀看他人演練查拳、華拳、三皇炮錘拳、紅拳和少林長拳，以及相配套的刀劍槍棍

解鎖武功：查拳初級（1000／）

解鎖武功：查刀初級（1000／）

解鎖武功：查劍初級（1000／）

解鎖武功：盤龍棍初級（1000／）

解鎖武功：鎖喉槍初級（1000／）

解鎖武功：華拳初級（1000／）

解鎖武功：華拳劍初級（1000／）

解鎖武功：華拳刀初級（1000／）

解鎖武功：六合棍初級（1000／）

解鎖武功：梨花槍初級（1000／）

解鎖武功：三皇炮錘拳初級（1000／）

解鎖武功：五路英雄刀初級（1000／）

解鎖武功：飛雲劍初級（1000／）

解鎖武功：齊眉棍初級（1000／）