開口講話，聲音逐漸變得堅定有力，表情也從最初的緊張轉變為自信滿滿。最終，當他完成演講時，臺下響起了熱烈的掌聲，小李臉上露出了勝利的笑容。

學神指著螢幕，語氣中帶著鼓勵：“看，這就是替代經驗的力量。小李的情況和你類似，但他做到了，你也可以！”

張小明目不轉睛地看著影片，眼神中閃爍著思考的光芒。他點了點頭，若有所思地說：“嗯，確實，每次看到小李那麼自信，我都覺得自己也應該能行。”

學神滿意地點了點頭，他的身影雖然虛幻，但每一個細微的動作都透露出一種智慧和沉穩。“沒錯，小明，觀察別人如何克服困難，是我們成長的一個重要途徑。當你看到別人能做到的事情，你會更加相信自己也能做到。這是一種心理暗示，它會激發你內心深處的潛力。”

學神繼續說道：“還記得你上次參加的那個演講比賽嗎？當時你緊張得不行，連稿子都快記不住了。但是，你回憶了一下小李在影片裡的表現，想著他也是從緊張走向自信的，於是你深吸一口氣，告訴自己‘我也能做到’。結果怎麼樣？你不僅完成了演講，還獲得了不錯的評價。”

張小明回憶起那次經歷，臉上露出了自豪的表情：“是啊，那時候我真的很緊張，但是想到小李的成功，我就覺得我也可以做到。最後真的順利完成了演講。”

學神露出讚許的微笑：“這就對了！其實，每個人都有可能成為別人的榜樣。就像小李給了你勇氣，將來你也會成為別人眼中的‘小李’。記住，榜樣的力量是無窮的，它能幫助我們超越自我，實現更大的目標。”

為了進一步加深理解，學神再次揮動手臂，這次出現的是一個動態的思維導圖，其中包含了班杜拉自我效能理論的各種要素，以及它們之間的相互作用關係。張小明專注地看著這張導圖，腦海中慢慢構建起了一個更為完整的理論框架。

“當然了，”學神補充道，“除了替代經驗之外，還有其他幾個方面也很重要。比如，直接的經驗，也就是你自己成功或失敗的經歷；言語說服，比如別人對你的鼓勵和支援；以及情緒喚醒，指的是你的身心狀態如何影響你的表現。”

張小明認真聽著，不時點頭回應。他拿出筆記本，準備記錄下這些關鍵點。“學神，你說的這些都很有道理。我覺得我可以把這些寫下來，以後遇到困難時拿出來看看。”

學神欣慰地笑了笑：“很好，小明，這樣你就能更好地利用這些知識點來幫助自己了。記住，自我效能感是一種信念，而信念需要不斷地實踐和強化才能變得更加堅固。”

隨著談話的深入，張小明越來越感覺到自己內心的改變。學神不僅給他帶來了知識上的啟迪，更重要的是給了他信心和勇氣。他知道，未來的路還很長，但有了正確的方向和方法，他有信心能夠走得更遠。

學神的建議如同一陣清風，吹散了張小明心中的疑慮。他提議進行一場模擬挑戰，以實戰演練的形式讓張小明面對一系列精心設計的難題，從簡單到複雜，逐步提升難度。這不僅僅是一場智力的較量，更是對張小明心理素質的一次考驗。

“來吧，小明，讓我們開始吧！”學神的聲音充滿了激勵，他的身影在空中微微飄動，彷彿是一位充滿智慧的導師，正耐心地引導著自己的學生。

隨著學神的手勢，虛擬空間中突然出現了一排排漂浮的文字和圖表，這些題目如同一道道關卡，等待著張小明去攻克。第一題是一個簡單的數學問題，接著是邏輯推理，然後是創意寫作……每一項任務看似獨立，卻又環環相扣，構成了一個完整的挑戰序列。

張小明最初顯得有些緊張，眉頭緊鎖，手指不由自主地敲打著膝蓋。但很快，他就進入了狀態，雙眼緊盯著題目，腦海裡迅速地思考著各種可能性。他拿起一支虛擬的筆，在空中劃過一道道軌跡，彷彿是在草稿紙上勾勒出解題思路。

“哇，這個題目有點難，但…我好像能行！”張小明一邊自言自語，一邊在虛擬的白板上寫下公式和關鍵詞。隨著思路漸漸清晰，他的臉上露出了自信的微笑。

每當張小明解決一個問題，學神都會適時地給予鼓勵和肯定。他輕輕鼓掌，滿臉欣慰地說：“看，我就說你行吧！每克服一個困難，你的自我效能感就增強了一分。繼續加油，小明！”

隨著時間的推移，題目越來越難，但張小明的信心也在逐漸增強。他不再是那個面對難題就會退縮的人，而是變成了一個勇於嘗試、敢於挑戰自我的戰士。學神在一旁不斷地變化著形式