但不能任由其氾濫。明確自己的責任和身份，如同葉朗已經有了妻子田穎，就應該把對家庭的責任放在首位。不能因為一時的衝動而破壞現有的關係和承諾。

其次，學會自我反思。思考這份感情的真實性和可持續性。有時候，所謂的“心愛”可能只是一時的激情或者被對方的某些特質所吸引，而並非真正的、可以長久發展的愛情。透過反思，也可以更好地理解自己的內心需求和價值觀。

再者，保持適當的距離。如果知道這份感情不應該發展，那麼就儘量避免與對方過於頻繁和親密的接觸，以免情感進一步升溫而難以控制。可以把注意力更多地放在工作、興趣愛好或者其他積極的方面，分散對這份感情的過度關注。

同時，也可以嘗試與他人交流。和信任的朋友或者家人分享自己的感受，聽取他們的意見和建議。他們可能會從不同的角度給予客觀的看法，幫助自己更好地處理這份複雜的情感。

最後，要學會接受和放下。如果明確這份感情不可能有結果，那麼就要勇敢地面對現實，接受這個事實，並努力放下這份感情。這可能需要時間和過程，但透過積極的心態調整和自我成長，最終可以走出情感的困境，找到屬於自己的幸福和平衡。