煉江雪臉上表情一僵，有些木木的看著林茂的背影。

他這是什麼意思？

大庭廣眾的說什麼呢！

林茂直直的穿過人群，便走到後面的空地上。

在這裡已經樹立起了幾根木杆，穩穩的插在地上，兩根木杆之間懸空架著一根杆子。

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這便是煉引體向上的神器，單槓！

在單槓旁邊的地上還有很多瓷實的沙袋，裡面的沙子都是小七帶人連夜去海邊挖的。

各種樣式的沙袋都有，有半人大小的，也有幾個小包連在一起的。

在另外一邊，則是一個一百米的障礙跑，各種獨木橋，高牆，地下爬行障礙等等。

林茂走到引體旁白，用力的晃動了幾下杆子，發現紋絲不動之後才點了點頭。

隨後又走到沙袋的旁邊，隨後撿了幾個起來捏了捏。

“放心吧，林東家，都是按照您的吩咐做的，保證不會漏出來！”小七見林茂還在檢查，趕忙保證的說道。

“做的不錯！”林茂認可的說了一句後便站了起來。

雖然沒有後世那麼精美，但是也夠用了。

檢查完所有道具之後，林茂率先走到單槓面前，面對著飛沙幫眾人說道。

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“這個東西叫做單槓，是練背部肌肉的，

“好！好！”

林茂說完之後，眾人便立刻鼓起掌來，滿眼好奇的看著林茂。

他們早就知道了林茂今天來的目的，是為了給他們制定什麼新的訓練計劃。

眾人好奇臉上還有一絲懷疑，畢竟他們也和林茂相識有一段時間了。

對於這個林東家是個什麼樣的人，他們還是很瞭解的。

這樣一個身手極差的人突然來給他們做新的訓練計劃，怎麼看都有些不靠譜。

但是林東家畢竟是林東家，現在也算是他們的另一個老大了。

老大這麼有興致，他們也不好駁了林茂的面子。

甚至有不少人都想好了，等會一定不能讓林茂尷尬。

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但是有一個人可不這麼想，她便是煉江雪。

飛沙幫眾人等著挽回林茂的面子，煉江雪卻在等著林茂尷尬。

這個男人不僅看不上自己的訓練計劃，還敢當著眾人的面調戲自己。

哪怕他說的很小聲，只有煉江雪一個人聽到，但還是讓煉江雪有些羞惱。

林茂站在單槓之前，用力的搓了搓雙手，然後雙手舉高，用力一躍掛在單槓上面。

背部用力，手臂彎曲，穩住身體，下巴過杆，一個標準的引體便完成了。

做完一個之後，林茂果斷的鬆手落了下來。

“好了，這邊是引體向上的做飯，你們誰想來試一試？”林茂饒有興趣的看著眾人說道。

大家你看看我，我看看你，都有些意動。

看林茂剛才那動作，似乎很輕鬆的便完成了，而且只是雙手吊在單槓上在拉上去而已，也沒什麼難度。

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“我來！”

一聲粗狂的聲音之後，一名身材魁梧的青年走了出來。

“林東家，我叫二牛，我能先來試試這引體向上嗎？”二牛擺動著粗壯的手臂走到林茂面前甕聲甕氣的說道。

“當然，來吧，二牛，按照我剛才的動作，第一次只要能做到五個以上就算可以了！”林茂走到一邊，指著單槓對二牛說道。

“沒問題，看我的吧，林東家的！”二牛咧嘴一下，露出白皙的牙齒，拍著胸口保證道。

說著二牛就走到了單槓

“嘿，你們說二牛能成功嗎？”

“那肯定可以啊，你們沒看見剛才林東家這麼輕鬆的就做了一個嗎，二牛是我們飛沙幫的大力士，做這個還不是手到擒來！”

“就是，剛才林東家說做五個就行了，我覺得二牛至少能做十個以上！”

“我覺得至少二十個！”

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