在做的時候可以將沙袋綁在腿上，增加自身的負重，繩子是給體重大的人，例如二牛這樣的，他們將繩子纏在單槓上，腳踩在繩子上面，可以極大的減輕身的重量，以此來幫助他們完成動作！”

林茂沒有注意到自己的動作引起了煉江雪的異常，指著單槓旁邊的那些東西詳細的解釋道。

這些都是引體向上訓練當中，所總結出來的相當專業的經驗。

“只要按照這個方法，所有人都能得到效果最好的訓練！嗯？煉姑娘你在聽嗎？”

林茂講完之後抬起頭髮現煉江雪正紅著臉呆呆的看著地面，當即問道。

“啊？我……我在聽啊……”煉江雪回過神來，有些慌亂的說道。最近轉碼嚴重，讓我們更有動力，更新更快，麻煩你動動小手退出閱讀模式。謝謝