享受。

十六、防禦機制對精力的影響

防禦機制，如否認、影射、過度補償和自我欺騙，雖然可以在短期內減輕我們的心理負擔，但長期來看，它們會消耗我們的精力，阻礙我們面對和解決問題。

十七、敵意背後的自我

敵意往往源於我們對自己某些特質的不接受。透過認識到這一點，我們可以更好地理解自己的情感反應，並努力實現自我成長。

十八、自愛與自我接受

自愛意味著接受自己的全部，包括那些我們自己和他人可能不接受的部分。透過關注和接受這些部分，我們可以更好地理解自己，實現自我成長。

十九、精力分配

我們應該將精力集中在那些我們可以控制和改變的事物上，而不是浪費在那些我們無法控制的事情上。這需要我們具備面對現實的能力，認清兩者的區別。

二十、儀式習慣的力量

習慣是我們行為的主要驅動力。透過建立積極的儀式習慣，我們可以更有效地使用精力，減少對意志力的依賴，並實現價值觀和目標的轉化。

創作日誌：今天恢復紙質讀書了，思考還沒恢復。渾渾噩噩。（堅持的第00085天，間斷5天；2024年6月8日星期六 於中國內陸某四線大城市）

：()文豪覺醒之路：有田筆記創作日誌