人是需要被欣賞的，在缺乏欣賞的環境中很難成長起人才。

我們不可能強求環境對自己有更多的欣賞，卻可以增加一點自我欣賞。

絕不要泛泛空談，那很難落實。

就是很簡單地養成一個習慣：每做完一件事情都欣賞一下自己：哦，幹得真不錯，很能幹，很天才。無論是電腦上完成一個程式，談成一筆業務，組織好一次會議，寫下一個策劃文字，都可以稱讚一下自己。

這個習慣有上幾天就養成了。

第三，欣賞誇獎一下別人。

對左鄰右舍的小孩，可以誇一句真聰明。和同事商量工作時可以說，你這個做法很高明。面對客戶談判時可以說，你的精神面貌很感染人。特別在遇到同事有精彩表現時，儘可能不遺漏地欣賞一下。

這是一個價值連城的好習慣。

欣賞別人不僅有利於聯絡感情，處好人際關係，很重要的是調整自己的狀態。

成功、健康、寬容的人才能欣賞他人。

反過來，欣賞他人又使自己處在成功、健康、寬容的狀態中。

第四，不忘記慶祝每一個勝利。

排球運動員在場上贏了球，會相互碰一下手以示慶祝。足球運動員進了一個球，進球者會高舉雙臂做勝利姿態。這都是慶祝勝利。

慶祝勝利是一種特別好的行為習慣。

無論在家中，還是在公司，都要善於慶祝自己的勝利，慶祝大家的勝利。

不忘記慶祝勝利的人，常常是健康開朗容易獲得機會的人。

第五，下班“跳槽”，這裡指從工作跳到休息。

許多人下班後經常會在頭腦裡縈繞工作，除了必不可少的加班加點與思索外，很多是毫無必要的牽掛。拿得起放不下，成為許多人喪失休息質量的重要原因。

第十四式：晨鐘暮鼓（2）

大腦有很大的慣性，當我們不善於中斷它的慣性時，常常會有許多不必要的額外支出。

要善於劃清工作與休息的界限。

工作結束了，乾脆利索地跳槽，要養成習慣。

第六，刪除煩惱。

如果白天有很多煩惱，到了晚上不妨清洗一下大腦。

先想一想都有哪些事在煩惱你，把煩惱一條一條寫在紙上。譬如，某件事處理不當，有點沮喪。又譬如，和同事發生齟齬。又譬如，上級對你的工作有些不滿。還可能是一些很瑣碎的問題，汽車被剮蹭了，腸胃不舒服了，如此等等。

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