練習時的展臂環抱，吞身弓背，重心後移，吸氣、目望、頭昂等動作，是同時連續一氣呵成的方式來完成。

再蹬腿屈身前突，重心又移在前右腳；後左腳前掌蹬地，抬起後跟，雙手自然下滑垂於大腿外側，頭向前頂，目視前下方，放鬆全身，呼氣。如此“一吞”“一吐”做反覆練習。

孫文斌教他們兩個的是，他們家傳的混元功。配合動作呼吸才能完成陰陽大法，用來消化突然暴增的靈氣。

然後就是發聲，動作緩緩、徐徐吸入(氣)，如昂頭、挺脖、目望長空、直立身體、吸氣。

發聲呼氣，誘導氣流沿腹之中線，由上向下隨聲直入丹田，身體須由上到下逐層放鬆。

吐故納新，一字打通三焦，貫通“任督”二脈；強五腑，壯六髒，祛病延年等。

兩腳自然平肩站立，頭向上昂，目望遠方，意注體內，緩緩吸氣，挺頸，雙手自然於大腿外側。

然後用丹田之底氣發喊“一”字長聲(又稱雷聲，當聲從口中發出時，意念從天突穴起向下奔行，下沉直入丹田，聲停即止。

在發生意念時，頭隨聲向前移至頂處，目視前下方。稍停，自然換氣，待心情平靜後，方能再進行一度發聲訓練。直站、昂頭、吸氣。

雖然，他們現學現賣作用不是特別大，但是有作用總比沒有作用的強。三個人猶如痴傻一般，一邊緩慢的動作，一邊隨著呼吸吐納，還要不斷的大吼大叫。

普通人對於靈氣的爆炸式的增長，一時之間難以應付，只能艱難的抵抗著，一陣強過一陣的心靈衝擊。

也有很多麼的人，觸發了身體的保護機制，直接昏死過去。自主吸收靈氣的人有很多，古武世家的人，這次的靈氣復甦趕上了。

還有很多的教派，華夏道教有很多的傳承，本來的末法時代就有些人，能夠感受到靈氣，現在靈氣復甦後，更是如魚得水

隨以混元功的練習宿舍的三人，身體正在快速的吸收靈氣。混元氣功對於中醫來說，還是很有作用的。可是放在武術界的名聲並不怎麼好。

這次的靈氣風暴對於武術界的老一輩人，可謂是一場及時雨啊。此時的陳老爺子帶著家裡人，正在努力演練著形意拳。

陳家的形勢一片大好，陳老爺子的精神越來越好，更是藉著這次機緣，一下子突破到了打破虛空，見神不壞的境界。

身體氣血旺盛了起來，就連頭上的頭髮，有著變黑的趨勢。身體的面板緊繃，嘴裡本來要掉的牙，也變的更加結實了。

趙丞平跟跟陳桂蘭因為年紀的原因，平時也跟著趙北宸練習形意拳套路，只有妹妹趙琲靈三天打魚兩天曬網，可是她的天賦非常好。

靈氣風暴是一場機緣，也是一場災難。能夠挺得過去的人，身體大大的增強了，挺不過去的人，化作一具冰冷的屍體。

瘋狂的靈氣暴動持續了整整三天，這三天之中狂風夾雜著小雨。滋潤著這個靈氣即將枯竭的星球，也是在這三天之中，這個星球重新煥發了新的生機。

後世稱這天為啟世元旦，也是從這一天起，整個星球陷入黑暗之中，史稱暗武紀元！

靈氣暴動伴隨著狂風，颳了三天三夜沒有停息。趙北宸坐在那裡全心全意的修煉著，一刻也不敢掉以輕心。

整個世界都在沉睡。彷彿有呼吸一般。除了狂風的聲音，沒有一絲的其他的聲音。風漸漸地停了下來，靈氣復甦的過程，也沒不再那樣狂野。

感受不到那些靈氣再往身體裡擁擠，趙北辰放鬆了下心神，站起身來活動了下筋骨。全身上下彷彿乾脆的木柴，一活動全身噼噼啪啪的作響。抬眼望向四周，映入眼簾的都是黑漆漆的一片。

還沒來得及做什麼，肚子中咕嚕咕嚕的聲音。趙北宸頓時感覺到，一陣強烈的飢餓感，彷彿現在就是一頭牛擺在面前，自己都能吞進肚子。

黑漆漆的夜裡，四周又有霧氣慢慢升起，目光如炬的他，在這樣的夜裡，也是視線受阻。

一時找不到吃飯的地方，只能去他的儲物空間裡，找了一些常備的熟食，簡單的速食品，先來祭奠一下自己的五臟廟。

簡單的吃貨食品以後，這才有心思打量周圍的狀況。想要找個安全的地方，休息一下再說。

三天修行下來，雖然自身的境界突破了，但是不代表他不會累啊。現在吃過東西以後，身上的疲憊感頓時湧來。

掃了一下儲物空間，裡面沒有野外旅行露營的東西。現在還不確定周圍的狀況，他