鄭騏越看越稀奇，孟恩卻還在擔心甲魚的味道，他給韓重遠夾了一塊後腿，又道：&ldo;我是 運動韓重遠到了晚上到底沒捨得收拾孟恩，感覺到孟恩的肌肉有些緊繃之後，他就下意識地不動了，直到確定孟恩適應了之後，他才緩緩地開始動。孟恩確實有些不適應，甚至有些不舒服，但韓重遠的動作太溫柔了，讓他就像是泡在糖液裡一樣，覺得整個世界都是甜的。能得到韓重遠這樣的對待，就算讓他少活幾十年他也願意。直到一切結束，孟恩依然牢牢地盯著韓重遠，韓重遠不免有些不自在：&ldo;咳咳，你別這樣勾引我了，我是不會跟你再來一次的！你要是不想老了遭罪的話！不，不只是不會再來一次，接下來我們休息兩天，你要好好養養。&rdo;他為了能和孟恩有最親密的接觸，剛進入孟恩的時候並不用套，但中途會停下戴上套子，免得傷害到孟恩。但就算這樣，畢竟是有&ldo;異物&rdo;進入了孟恩體內，孟恩多少會有點不適，他當然也就不能沒有節制。&ldo;哦。&rdo;孟恩點了點頭，他一點都不累，也不覺得自己需要休息，但既然韓重遠這麼說了，那就休息吧。&ldo;對了，休息之前你還要做點運動。&rdo;韓重遠又咳了幾句，目光有些遊移。&ldo;仰臥起坐？做幾個？&rdo;孟恩好奇地問道，高三的時候學校的體育課形同虛設，他又沒時間去健身，後來韓重遠就規定了他睡覺前必須做點運動，就是仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐之類。&ldo;不是這些，是另外一種……你聽說過提肛養生法沒有？&rdo;孟恩誠實地搖頭。&ldo;那種運動叫提肛運動，是一種很好的養身方法，能防止痔瘡，預防那個鬆弛……還能固精益腎延緩衰老，就連前列腺炎都有用，你一定要每天鍛鍊。&rdo;韓重遠略帶不自在地說完，然後又教導起來‐‐這項運動的效果是很多人檢驗過的，零號會有的毛病都能預防緩解，絕對再合適不過。提肛運動就是控制著□□收縮放鬆，鍛鍊相關部位的肌肉，根本不需要什麼技巧，孟恩很快就掌握了，也記下了以後要堅持做的事情。韓重遠卻突然想到了什麼：&ldo;孟恩，你跪趴著，讓我看看你做對了沒有。&rdo;孟恩現在光著身子，那裡一縮一縮的話……韓重遠突然覺得有點熱。韓重遠要求做的動作對孟恩來說有些羞恥，但他還是照做了，然後按照韓重遠的要求收縮放鬆……還沒來幾下，孟恩就感覺到自己被蓋上了一條被子，韓重遠還隔著被子抱住了他，將他抱在了懷裡。&ldo;今天已經很晚了，快點睡覺！&rdo;韓重遠沒好氣地說道，他絕對是腦子有問題才在根本不能把人吃了的情況下讓人給他展示提肛運動。