當資本參與進來，事情就沒那麼簡單了，生命健康交給醫生醫院那就有點太心大了。

肖爸因為這個病有點尷尬，和平安安不好意思問她相關問題，都是要讓宋姐姐幫他諮詢，他坐在旁邊羞澀的聽著。

宋姐姐問平安安，“現在你叔叔病好了，但對鍛鍊上癮了，以後會長期堅持的，這樣可以吧，有什麼需要注意的嗎？”

“就是要長期鍛鍊的，不是好了就停了，我們每個人，特別是過了35歲以後，必須養成鍛鍊的習慣，適度鍛鍊才能健康。”

她想了想，“要說注意的嘛，就快走就好，一天2~5公里就好，多了也無益，最重要的是每天要練一遍八段錦。

年輕人是不會有前列腺毛病的，只有上了年紀才會有，因為腎氣衰，腎精開始不足，才出現問題的。

現在症狀是消除了，但腎氣是一直走下坡路的，不鍛鍊，還是會病的，所以要補腎氣，減少腎精消耗。

最有效辦法是不瀉為補，說白了就是省著用是最有效辦法，不要為無意義的事消耗腎精，然後再一個有效的辦法就是練八段錦。

特別是八段錦的第八式——背後七癲百病消。

腎精是很難補的，但這個踮起後腳跟針的方法，如果老年人能堅持兩三年，是可以起到一定的補益作用的。

年輕人因為一時虛損過度，鍛鍊兩三個月就能調理回來，平安安為了備孕，每天只要有閒暇時間，就站在那做這個八段錦第八式，強腎補精，希望到時懷孕時，能儘量多的給孩子一些先天的資本。

練八段錦時，有一點要注意，不要空腹，也不要吃的過飽，練完不要吹風，不要洗澡，喝點西洋參片茶，不要吃寒涼。

她們三個又在客廳裡交流了八段錦的正確練習姿勢。

“兩腿併攏要沉肩，呼吸均勻把足癲。”

“注意要點，提踵吸氣，顛足呼氣。”

“姐姐，你做的姿勢不對，看叔叔的。”

“這個第八式一定要每天都練，而且認真做到位，金剛功最後一式也和這個差不多，說明補腎功效顯著。”

肖爸問平安安，“安安，我感覺現在我跑步都沒問題，我都跑兩天了，跑完渾身輕鬆，我要不要也換成跑步呢，還有辦個健身卡，練器械什麼呢？”

”叔叔，別，其實西方的鍛鍊方式根本不適合亞洲人體質，西方人飲食結構是牛肉牛奶，東方人吃的穀物為主，穀物就是草呀，那體質能受的了大重量嗎？那就是在耗氣血。”

“好，好，聽安安的。”

“我們追求的是養腎精，延年益壽，晚年身體康健。不是要肌肉，健身房增肌那都是年輕人的事，千萬別過量消耗，肖燃現在都不大體力健身了。他身體那麼好，他都氣虛，我們就更不能折騰了，求穩就好了。”

宋姐姐一聽她的寶貝大苗子都氣虛，趕忙關心道：“大苗子氣虛了？是不工作太累了，我就說總熬夜肯定是不行的，以前的工作就晚上總有任務，可算到現在這個工作了，還是熬夜，那怎麼行。”

平安安擺手，“沒有，現在不了，我是說以前他在消防站時，天天有體能訓練，透支的氣虛。現在只是一週練一兩次，不氣虛了。”

肖爸對宋姐姐說：“你就放心吧，有安安在身邊，大苗子恐怕臉上一個痘都起不了。”

宋姐姐想到這，滿意的笑道：“是，大苗子吃太多容易上火，小時候就鼻子上愛起大火包，前陣子我問他，他說和你在一起就沒起過，稍微吃多了就給他吃維生素c和b，安安，說你可會照顧人了。”

肖爸看她喜笑顏開的樣子，在旁邊笑她，“看你樂的，耳朵都要擋不住嘴角了。”

宋姐姐趕忙摸了摸嘴角，“你不樂啊，我養了二十幾年的兒子，今天才算體會到生兒子的好處？”

肖爸和平安安都沒明白她怎麼拐到這上了，都眯著眼睛看向宋姐姐。

宋姐姐搖頭晃腦的得意的解釋道：“要是沒有我兒大苗子，哪裡能娶回安安。”說著就哈哈大笑起來。

肖爸無奈的笑著，“你這思維拐的彎可真夠遠的。”

宋姐姐越說越來勁，“早知道這麼好，讓他高中就結婚了。”

肖爸翻了個白眼，“那時候安安才多大？”

“是哈，還上小學呢是吧。”宋姐姐反應過來，又是一頓笑。

肖燃果然是宋姐姐親自生的，竟然一樣的腦回路是吧。