朗讀，直至記住為止。

現在請你檢查一下你否還記得前面那組單詞，如果不記得了，說明你的積極遺忘功能正常。

10．請記憶下列20個數字（連同其順序號）。記憶時間為40秒，然後馬上默寫出來。

（1）43（2）57（3）12（4）33

（5）81（6）72（7）72（8）44

（9）96（10）7（11）43（12）18

（13）86（14）56（15）47（16）6

（17）78（18）61（19）83（20）73

你若只有4個以下的數字記錯，說明你遺忘率很小（記憶力在良好以上）；你若在家—10個記錯，是正常的，你若記錯11個以上，說明記憶力偏低了。

四、記憶測試

1．測定記憶速度。

下列的三組數字是測定記憶速度的數字表：

977493382962274183644973

247928756714869447322957

679359736243248729754536

請你的同伴清楚地讀出上面三行數字中的任何一行，一分鐘內讀完。讀完後，你就把你能記住的數字寫出來，前後順序顛倒沒有關係。如果你能把那12個數字都正確地寫下來，那你就具有罕見的記憶速度。如果能住8—9個，可以打“優”，記住4—7個，可以打“良”，記憶數字少於4個，記憶速度偏差。

2．短時記憶廣度測試。

請看下面的測試表：

972641183

348527303750

914068594379625

516927706294523647

306728515387963865241

583910242908135727593869

2164089573479038625108642671903

4538217036947903862150846271903

987032614280541960836702726149258031

用任意排列的3—12位數的數字表（上表）作為實驗材料，請一位朋友向你口述這張數字表的每一組數字，實驗者每讀完一組數字，從位數少的，到位數多的數字，你緊跟後面複述，從4位數開始，透過了，就試5位數字，6位數………………直到被試者對某一長度的數字複述錯誤，或不能複述為止。這就是你的記憶廣度，為了使記憶度實驗的結果精確，用3個不同的數字表進行試驗，取三次結果的平均數。

假若你是成人，測得平均數為10個以上，就是特優；7—9個，就是優；5—6個是正常；4個以下偏低。

假若你是4—7歲的兒童，測得的平均數是7個以上，就是特優；測得的平均數是6個正常；測得平均數是4個以下就是偏低了。

3．數字記憶訓練。

有一天，在上課時，很多學生情緒不穩定，不是左顧右盼，東張西望，就是做小動作，老師非常生氣。於是出一道題：請同學位記住5、1、2、4、7、1、4、3、8、6等十個數字。教師的提問很怪：他讓你回答第幾數字是幾。例如：第三個數字是幾，第八個數字是幾？誰先記住誰先回家。老師話音剛落下，一位學生湯姆舉手回答老師說：“我能夠回去了。”他的老師和同學都很驚奇，你知道湯姆是怎樣記住的嗎？

答案：他透過思考決定根據記憶廣度的限制性的特點，把10個數字分成3個單位進行記憶：512—471—4386。假如老師問他第六個字母是多少，他很快想到第二組字母的末位數是1。同理，老師若問第七個數字是多，他很快聯想到4。

4．請記憶下20個詞（連同其順序號一起）到剛好能夠熟練記住為止。

1．烏克蘭人11．油

2．經濟學12．紙

3．粥13．小蛋糕

4．紋身14．邏輯

5．神經元15．社會主義

6．愛情16．動詞

7．剪刀17．缺口

8．良心18．逃兵

9．粘土19．蠟燭

10．字典20．櫻桃

一星