江一梵呆了一下，想起季修宇說的“擦掉”指的是什麼事，然後就被他後半句的威脅給震驚了——師父你敢不敢再無恥流氓點啊！丫的節操呢？！

看著江一梵呆愣的表情，季修宇心情大好地捏了捏他的臉頰，笑道，“別發愣了，走吧。”說完，自己就率先往前走了。

季修宇非常慶幸更衣間比較角落，要不然鬧過火了不知道江一梵會不會生氣。

待季修宇走出了大概十步遠後，江一梵才反應過來跟了上去，然後抬手看了眼手腕，是套著鑰匙和鑰匙牌的皮筋圈。

江一梵放下手，突然又停下了腳步，抬起手仔細地看了眼鑰匙牌上的數字——鮮紅的“520”。

江一梵抽了抽嘴角，抬頭望了眼在前方等他的某人，這應該是個巧合吧？

季修宇看著不遠處江一梵瞄著鑰匙牌的複雜神情，心裡也偷著樂了，這種巧合都能碰上，果然他們必須要在一起啊！真是天意啊！

兩人來到大廳區，江一梵被那些各種各樣的運動器械給吸引住了，之前的那些害羞情緒早就拋到了別處。

季修宇一邊給江一梵介紹健身館裡的分割槽、器械，還有一些運動基礎知識。

季修宇講得頭頭是道，而有時還會碰上和他打招呼的健身教練。

江一梵忍不住問道，“你經常來這裡嗎？”

季修宇點頭，“以前有時間一週回來三四次，不過最近比較沒時間。”

江一梵聞言默然，他當然清楚為啥沒時間，因為這段時間都忙著教他做菜呢。

因為江一梵說他們下下週的戶外體能拓展是要去爬山，所以季修宇建議讓他練習慢跑或快走之類的地衝擊有氧運動。

根據江一梵的體能，季修宇給他設定了適合他的速度和時間，然後站在他旁邊糾正他的跑姿。

“頭自然擺放，雙眼向前，雙肩與身體微微夾緊……”

“腿不要抬得太高，腰部自然直立就可以了，不要繃的那麼直……”

“運動中一隻腳落地時，腳跟先著地，然後才是腳掌，這讓可以減少跑步對裸關節造成的傷害；還有，落地時膝關節要保持微曲，不要挺直，這樣是為了減少對膝關節的傷害。”

江一梵一邊跑一邊聽著季修宇的指導，深深覺得跑個步也是門學問。

季修宇發現江一梵的呼吸有些喘，抬起手腕看了看錶上的時間，就眉頭一皺，“我現在才發現你體能差成這樣！”這才跑了多久啊，而且還是慢跑！

“按照我剛才說的，兩步一吸，四步一呼。要用鼻子呼吸，不要用嘴巴大口呼吸，小心岔氣。”

站在一旁又觀察了江一梵一陣子，發現沒什麼大問題之後，季修宇也上了旁邊一架跑步機開始跑步。

季修宇深深覺得，以後要常拉著江一梵去運動，要不然按照他這個體能，以後他的性福會很憂傷╮（￣▽￣”）╭

給江一梵設定的時間到了，季修宇讓江一梵在一旁的休息椅上喝點水休息一下，同時按摩一下雙腿。

江一梵一邊捏著腿上的肌肉，一邊看著不遠處季修宇跑步時漂亮的身姿，心裡真是深深地羨慕嫉妒恨啊！

健身館裡有著各種身材的人，江一梵發現帥哥美女比較多，想必這家健身館的服務對上都是比較上層的。

突然江一梵旁邊的那張休息椅上坐下兩名身材長相氣質都非常棒的女生。

那兩名女生一邊喝著水一邊聊著天，然後其中穿著瑰紅色運動背心的美女拍了拍自己的同伴，指了一個方向，驚喜地問道，“喂，快看啊，那邊那個帥哥怎麼樣？是不是好性感！”

江一梵和美女的同伴一起順著美女指的方向看了過去，美女的同伴也驚喜了。然而江一梵鬱悶了，因為她們說的那個又帥又性感的男人居然是季修宇！

“喂，我們去找他要電話號碼好不好？”瑰紅色運動背心的長髮美女建議道。

另一名穿藍色運動背心的短髮美女笑著點頭，“可以啊，不過我們要分別去，看誰最快要到他的號碼，怎麼樣？”

長髮美女挑眉，“沒問題，你先上還是我先上？”

短髮美女笑道，“老規矩吧。”

長髮美女沒意見，於是她喊了一二三後，兩人同時伸出右手，一個剪刀一個石頭，顯然最後是出石頭的短髮美女贏了。

江一梵嘴角抽了抽，感情兩位美女經常玩這種“遊戲”吧？

短髮美女衝長髮美女笑眯眯地撥了撥頭髮，然後朝季修宇