。

其實為了照顧這些隊員，葉楓已經放慢了速度的，可即使這樣，在葉楓跑完十圈後，發現身後離他最近的隊員，都已經落後一整圈了。

葉楓搖了搖頭，大聲說：“你們就這點本事嗎？跑都跑不動，憑什麼跟別人拼命搏鬥？如果萬一打不過的話，你們豈不是連逃跑的資格都沒有？”

那些隊員聽了葉楓的話，一個個使出了吃奶的勁頭向前衝，但無奈最終還是有十個隊員落後了葉楓兩圈以上，自然也包括了最後一名，這十個隊員只能眼睜睜的看著其他隊員吃早飯。

早飯非常豐盛，又白又大的肉包子，加上羊肉湯，還有一杯果汁和一杯牛奶，兩個荷包蛋一根香腸。這待遇堪比軍官了，由此可見葉楓雖然訓練起來很嚴厲，但對隊員們還是很體貼的。

沒有早飯吃的那十個隊員看著別人吃的香噴噴的樣子，一個個饞的直流口水。

這時葉楓走過來，給他們每人扔了兩個冷饅頭和一瓶礦泉水，冷冷的說：“要不是看在上午還有訓練的份上，你們根本不配吃這些食物，趕緊吃完開始訓練！”

雖然只是嚼著無味的白麵饅頭和礦泉水，但總比餓肚子強，這十個隊員立即狼吞虎嚥的開始吃起來。

吃完早飯後，就是體能訓練，內容無非是深蹲，俯臥撐，引體向上，蛙跳，跑步這些。葉楓根據每個人身體狀況的不同，將他們分成了幾組，分別進行不同的訓練，但不管哪一種都是苦不堪言。

不說別的，那些胸肌和手臂不強壯的人，被逼著做兩千個標準俯臥撐才有資格吃午飯，一個動作不標準，就沒的飯吃。

這第一天的訓練全都是圍繞著體能展開，葉楓這麼做的目的有三個。

第一自然是加強這些人的體能，沒有好的體能，怎麼能衝鋒陷陣？第二是考察每個人的意志力和忍耐力。第三，就是訓練他們的紀律性和服從命令。

不管怎麼調皮搗蛋桀驁不馴的人，經過了這一整天的體能訓練後，渾身骨頭都累的散架了，但卻不敢有半句怨言，這一天的訓練不僅僅是鍛鍊了他們的體魄，更是讓他們明白了一個道理，他們現在不是一群烏合之眾，而是正規的特工隊員！

這就是葉楓最重要的目的，也就是覺悟，讓所有隊員透過殘酷的體能訓練，完成心境上的蛻變，從散漫無組織無紀律的一群人，變成像鋼鐵一樣的一隻戰鬥力！

果然，第二天早上的時候，葉楓的訓練目的達到了，每個人起床穿衣的速度，還有集合的速度都快了好幾倍，排列隊形也非常整齊了，儼然就像是真正的軍隊一樣。

葉楓對這第一天的訓練效果非常滿意，於是第二天沒有進行高負荷的體能訓練，只是進行一些恢復性的訓練，另外開始教授一些實戰的技巧。

這個部分是很多隊員感興趣的，因為這些整日在刀口舔血過生活的人，誰不想變得更強大，更強的戰鬥力意味著下一次作戰的時候，自己死的機率就小的多。而且這裡的隊員大部分都是爭勇鬥狠之輩，能學習到實戰技巧，自然是很高興的。

葉楓也沒有教授他們高深的武學，那不是一天兩天能見成效的，他需要的是快速見效的實戰技巧。

這些實戰技巧，分為拳術，擒拿，和器械三種。拳術就是徒手格鬥，以應對突如其來的襲擊，你總不能一天到晚帶著大砍刀生活吧，總會有時候身邊沒有武器，只能靠拳腳。

擒拿則是較為高深的功夫，如果不想殺傷人命，可以用擒拿術快速的制敵，葉楓也沒期望這些人能學到多深，只要比一般的混混厲害些就行了。

最重要的是器械，這器械自然就是刀槍棍棒之類的了，學習這種功夫的目的很簡單，就是用來進攻的。組建特工隊的目的就是進攻，所以器械是最重要的課程。

一個不會武術的流氓拿刀砍人，和一個會刀法的人相比，戰鬥力那可是相差十萬八千里的。

葉楓挑選了一些比較易學的刀法，棍法，傳授給這些隊員。因為是經過葉楓加工改良的，去除了沒有必要的花哨招式，每一招都是實戰性很強，殺傷力很大的招數，所以這些隊員學起來更加簡單，也很賣力。

接下來的幾天訓練，葉楓逐漸將體能訓練的量減的越來越少，其他方面的課程逐漸加多，主要是因為時間不夠，他要在最短的時間內訓練出一隻有戰鬥力的特工隊，所以沒有必要進行過多的基礎訓練，直接進入高階課程。

作為特工隊員，格鬥和體能是最基礎的東西，這是他們每一個人都要掌握的，另外他們還要學會一些其