因資訊的繁簡陌熟而異。超量200％雖然能夠使保持量增加，但所耗時間卻比超量150％多了許多。通常情況下，超量150％就是最佳選擇。

背誦

背誦能使記憶持久，使被背誦的物件由瞬時和短時記憶轉化為長時記憶，延長資訊在大腦中的留存時間。背誦一要“見縫插針”，機動靈活，每次不必多，一二分鐘即可；二要注入熱情和志趣，不能變成“有口無心”的機械運動。

機械重複

當一些待記資訊與大腦中的原有經驗沒有任何聯絡並且也想不出使它們發生聯絡的辦法時，唯一能記住它們的有效方法就是重複的機械記憶。據報道，1991年在倫敦舉行第一次世界記憶大賽上奪魁的34歲的英國人用機械記憶和影象記憶的方法，只用了2分29秒便記住了一副撲克牌的順序。而他自認為這種能力是鍛煉出來的。

（21）改錯記憶法

“吃一塹，長一智。”錯誤所造成的記憶是印象深刻的，有的甚至終生難忘。錯誤本身不值得記憶，但是由於產生了錯誤，反而對正確的內容產生了深刻的印象。

現在，在語文、外語、數學等學科的考試中都有改錯題，就是企圖運用改錯來加強學生對正確知識的記憶。

改錯有三種情形：一是改正自己的記憶錯誤或行為；二是改正他人不自覺的根深蒂固的記憶錯誤或行為；三是改正他人故意設定的記憶錯誤或行為。

一名大學生在一次演講時把魯迅“逝世”誤讀成了“折世”，引起鬨堂大笑，並由此而獲得了帶有貶意的“折世”的綽號。此事過後，他痛下決心提高語文水平，很快就有了超越性的發展，同學們又為他去掉了“折世”的綽號。由此看來，透過改錯記準了正確的知識資訊，就等於向錯誤索回了補償。

人的記憶有先入為主的定勢，“少小離家老大回，鄉音未改鬢毛衰。”雖然久居異地，卻難以忘懷少時的鄉音。換句話說，錯誤的資訊一旦持久的保持在大腦中，就會因穩定的存在而對新識記的正確資訊產生抑制，使其很難在大腦中紮下根來並取代錯誤的資訊。所以，英國劍橋大學心理學教授巴特利才說：“測定智力技能的唯一最佳標準，可能是檢驗擯棄謬誤的速度。”

有經驗的教師在課堂上故意在精粹、要害的地方賣關子，如故意把“減”的“冫”寫成“氵”、把“紙”的“氏�