聽到嚴凱這麼說，沈如和顧襄點了點頭。

見到他們兩個沒有異議了，嚴凱就拿了兩套訓練服讓他們去更衣室去換。

換好訓練服後，顧襄和沈如就開始了他們兩個的古武第一課，學習古武者，必須靜心靜氣，不能浮躁，要把所有世俗之物全都拋在腦後，只有這樣才能打好古武的基礎。

聽完嚴凱這麼說，顧襄和沈如下意識的閉上了雙眼，把腦海中那些亂七八糟的事情全都擯棄掉，然後兩個人才睜開雙眼。

“沒有想到啊，你們兩個還是蠻有天分的，做完了這一項，第二項就是進行熱身運動，熱身運動就不用我教了吧，你們自行進行熱身就好，半個小時之後，我再來找你們。”

聽到嚴凱這麼說，顧襄和沈如點了點頭。

嚴凱一走，沈如就立馬八卦的對顧襄說道，“小嫂子，我發現這裡好像男學員要比女學員多啊！”

“嗯，的確是這樣的，說實話，我也是第一次知道，原來咱們這裡還有古武學校。”

聽到顧襄也有興趣和她討論八卦，沈如一邊做熱身一邊對顧襄說道，“我也是第一次知道，小嫂子你發現了嗎？這裡的男人好像和咱們平時遇到那些男人不一樣？”

聽到沈如這麼說。顧襄來了興致，“你覺得哪裡不一樣，我真的沒有發覺，我覺得都差不多吧！”

“不是，不一樣的地方很多，我發現這裡男人都比較內斂，給我的感覺有點像我哥。但我哥又和他們不一樣。我哥有自己的風格，而這裡的人，給我感覺很奇怪。”

聽到沈如這麼說。顧襄一點都沒有放在心上，她還以為是沈如小孩子心性，所以覺得這裡面的人怪。

要是她早知道後面會發生什麼，今天她肯定不會把沈如說的話不當回事。

熱身半個小時後。嚴凱再次出現了，“既然你們已經熱身完畢了。那我們就要開始學習古武的第一項基本功，扎馬步，千萬不要小看扎馬步，馬步扎的到底穩不穩。嚴重影響你下盤的紮實程度，第一次訓練，你們扎滿半個小時的馬步。不要認為我苛刻，其實我這也是為了你好。現在我給你們示範一下扎馬步的過程，一定要仔細去看，如果馬步扎的不標準，那以後你會發現，你學習什麼的時候，下盤都比較輕浮，看好了。”

嚴凱示範完扎馬步後，顧襄和沈如就開始學習扎馬步的動作，幸好兩個人的天分都不錯，所以沒用到五分鐘，馬步就已經扎的有摸有樣了。

見沈如一副得意洋洋的樣子，嚴凱故意用腳從後面去攻擊沈如下盤，不過是輕輕一腳，沈如就站不出往前傾了一下。

見到此，嚴凱大聲的說道，“我早就和你們說過，下盤一定要用力，不要去做那種花架子，要是想要好看的話，我可以交給你們無數種方法，但是你們要是真的用花架子，到時候等到實戰的時候，可能連個初級的都能打敗你，你不想看到那種場面吧！”

聽到嚴凱這麼說，沈如的眼睛紅了紅，但馬上就又恢復了正常，“不想。”

說完這句話，沈如就立馬又重新紮起了馬步，這次明顯能看出她比剛剛用力多了。

因為顧襄明顯的能看到她腳上的青筋。

幸好這個嚴凱沒有讓顧襄和沈如在太陽底下扎馬步，要不然顧襄和的沈如會更加的崩潰。

在顧襄和沈如扎馬步的時候，嚴凱也沒有閒著，他一直都在顧襄和沈如周圍轉悠，瞅出你有些懈怠的意思了，就突然從後面踢你的腳一下，以此來看看你的下盤是否穩。

半個小時的馬步，顧襄被踢了三次，沈如被踢了五次，幸好沈如自從第一次之後，就上了心，所以嚴凱在那之後一直都沒有得逞。

半個小時馬步一結束，沈如就直接坐在了地上。

“哎呀媽啊，累死我了，我感覺我的後背都是溼的。”

聽到沈如這麼說，顧襄笑了，“累了才證明你的確是用心學了，你還好吧！”

聽到顧襄這麼問，沈如笑了，“沒事，就是覺得大腿這裡有點疼，也不知道是怎麼了。”

“嗯，可能是剛剛力氣用大了，要不然不會那個樣子的，一會要是再練的話，你要有力度的使勁，不能全都把勁用到大腿上，要不然明天早上你會起不來的。”

聽到顧襄這麼說，沈如點了點頭，“嗯行呢，一會我一定注意，小嫂子，你不累嗎？坐地上歇一會吧！”

“嗯，我不是很累，站著歇一會就好。”

兩個人歇了十分鐘之後，嚴凱又來了，“剛剛你們紮了