課程，電視前面也放著一張軟席，看得出來，安妮斯頓是在照著電視中的課程學習。

“你最近在學瑜伽？”楊誠笑著說。

利物浦的教練組最近也在研究瑜伽，而且還把瑜伽列入了一線隊的訓練課程當中，甚至還鼓勵球員們在私下裡進行自己練習，這可是好玩意。

“是啊，多練習瑜伽有助於讓肌肉保持彈性，我也是最近才開始學的。”她伸手撥了撥自己金色的長髮，笑著回答。

“有拜師嗎？”瑜伽的動作很多，不經過老師的指點自己胡亂練習是一件很危險的事情。

安妮斯頓搖了搖頭，“我就對著電視學。”

“那太危險了，瑜伽動作過萬個，彎、疊、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、壓等動作各不相同，不正確的練習對健康有害，還是要去找一個專業點的老師學習才行。”

安妮斯頓俏皮的挑了挑眉毛，抿著嘴，點頭，兩眼一眯，“你好象很有研究啊。”

“最近我的訓練課里加入了一些瑜伽練習，而且我們球隊內部有一名專業的瑜伽老師，所以多少有所涉獵，不過我自己是不會做”楊誠哈哈笑，倒是一點都不承認自己的弱項。

“那……”安妮斯頓撩了撩自己的右手，“不如你指點我一下吧”

然後她就拿起電視遙控器，倒著回去，指著其中一個動作，“就這個動作。”

“這個動作聽說有利於保持雙腿的線條和肌肉，還有……”她下意識的摸了摸自己的豐臀。

楊誠知道，這是一個保持臀部曲線的瑜伽動作，雙腿的作用也很明顯，而且上半身挺直，整個動作的效果是多方位的。

“指點一下”

說完，她就在軟席上面站著，****站立，兩膝彎曲，向兩側張開呈直角，臀部緩緩下沉，等到臀部跟膝蓋呈一條直線時，雙腿已經彎曲成深蹲的姿勢了。

“怎麼樣？”初初練習，有點辛苦，她的身體有些顫抖。

“雙腿張開幅度不夠大”楊誠前後左右看了一遍之後，說道。

“這樣呢？”她微微再張開一些。

“應該再大一點”楊誠說道，“還有，屁股應該往前一些，呈垂直狀態”

“不行，分不開了”安妮斯頓很用力的嘗試了一下，苦笑著搖頭，“你在後面幫我頂一頂。”

楊誠來到她身後，看著她那近乎完美的腰部和臀部曲線，在猶豫著到底要不要把手湊上去。

“快，我要倒了”安妮斯頓喊道。

楊誠被她一催促，直接手就伸上去，呈花瓣狀分開，撐住她那柔軟的腰肢，將她往前頂了頂，等到姿勢差不多了，才鬆手。

安妮斯頓感到自己的腰背被他的手包裹著，渾身沒來由的一陣燥熱，等到他的手移開了，又有點恍然若失，但還是打醒了精神，“是這樣嗎？”

“雙腿再移開一些”楊誠心裡頭也蕩起了一點漣漪。

“再幫幫我吧，頭兒”安妮斯頓俏皮的學起了楊誠的球員那樣叫他。

她這麼一叫，楊誠反倒笑了，走到前面去，學著罵球員那樣笑著罵她：“這麼簡單的一個動作都不會，你和豬估計得一個死法”

“什麼？”安妮斯頓嬌媚的嗔了一句。

“笨死”楊誠笑道。

氣氛反倒活躍了，兩人都沒有了之前的旖旎。

“好啦，我笨死的，你幫我把腿撐開”安妮斯頓白了他一眼，一點都沒有顧忌。

楊誠就走到她前面，蹲下來，兩人就彷彿是面對著面，然後雙手放到她的膝蓋上，試著幫著她撐開一些，可他的手剛用力，原本就有些站不穩的安妮斯頓哪裡站得牢。

就看到她身體失去平衡的時候，雙手用力拉著楊誠的肩膀，整個人倒在了軟席上，連帶的，把楊誠也給拉倒了，整個人撲到她的身上，頭不偏不倚就埋在胸前兩座高峰的中間。

兩人都愣在了當場，以至於楊誠都沒有發覺到，自己的手正放在她的大腿內側，由於她就穿著一條貼身運動短褲，他的手就直接摸上了她的腿，十分嫩滑，一點都不像是一個36歲的女人的面板。

楊誠不由得暗自吞了吞口水，有些捨不得把手移開，身體也自然而然的發生了反應。

安妮斯頓被他壓在軟席上，身上兩個最敏感的部位都在他的掌控下，尤其是胸前，之前為了便於運動，吊帶背心很薄，裡面又什麼都沒穿，如今楊誠的呼吸就彷彿是噴在她的身上，讓她有些燥熱。

最要命的是他的手，在大