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可能是因為告林也將參加特訓、而且他的主要位置還是中鋒的緣故，基爾斯騰也順便向他提了一些建議，“你的先天條件比我年輕時強多了。但是鍛鍊得很不夠，以你的身高和骨架粗壯程度，你的體重至少也該增加到80公斤以上，甚至85公斤都不算多，現在才75公斤，實在是太瘦了。而且你現在已經年滿20歲，身高也停止了增長，到了應該加練力量的年紀。以你的體格。如果有80公斤以上的體重，只需要學到我一半的對抗技巧。就可以在身體上抗衡德甲一流的中後衛了。。。。。。”

告林聽後十分高興，但也有些疑慮，畢竟他的速度也很快，如果因為增加了體重而影響到這個優勢，那就未必划算了。而且告林平時訓練已經相當刻苦，但身上的肌肉塊頭也就那個樣子。他很難想像要如何才能在現有的基礎上再增加10斤、甚至是20斤肌肉。。。。。。

“放心，我之所以只讓你增重到那種程度，就是考慮到了不能影響你的速度。其實，別說是你這種速度快的前鋒，就算是速度不快的站樁式中鋒。速度也是能快一點好一點。只要體能訓練方案合理、各肌肉群鍛鍊比例恰當，以你的先天條件，體重增加到80公斤完全不會影響到你的絕對速度，而且30米衝刺能力還能進一步加強，就算增重到85公斤，也只會影響長距離奔襲能力，對10米以內的短距離衝刺有利無害。”，基爾斯騰根據自己球員和教練生涯積累下來的經驗，要告林儘管放心，“至於增重困難的問題，我想可能跟你的膳食結構有關，建議你增大優質蛋白、還有肌酸的攝入，如果光靠食物不能取得希望的效果，你可以考慮直介面服肌酸。。。。。。”

告林聽後先是心中一鬆，隨後又是一驚，“我記得，肌酸好像是禁藥吧？”

基爾斯騰卻要告林放寬心，他笑著解釋道，“肌酸並不是國際足聯嚴禁的藥物，不過因為賽前注射肌酸可以暫時性地增強球員的運動能力，起到類似興奮劑的作用，所以還是會引來麻煩。但如果是口服來輔助肌肉鍛鍊，卻是沒有任何問題的。不過，為了避免形成依賴，能利用食物來補充的、就不要直接服用肌酸，能夠少服用、就儘量少服用。此外，補充肌酸輔助力量訓練的話，需要有營養師和體能教練的指導，否則很容易受傷。。。。。。”

這時高軍表示道，“我讓夏川和亨利來幫你吧，現在亨利對足球這項運動也已經比較瞭解了，夏川更不用說，你沒看到我最近經常吃大馬哈魚嗎？就是為了增加肌酸的攝入量啊！我現在還沒成年，直介面服肌酸不太安全，只能從食物中補充。。。。。。”

“大馬哈魚在國內只有東北那邊有吧？怪不得東北球員那麼強壯呢，我一直都以為只是氣候的影響。。。。。。”，告林恍然大悟道。

其實肌酸含量比較高的食物不只是大馬哈魚一種，但其中的大部分在中國都不多見，好在大家現在身處歐洲，諸如鯡魚之類的高肌酸食物不難買到，這就為告林強化力量訓練提供了堅實的物質基礎，最重要的是，由於種類較多，輪換著吃不容易膩，如果單吃大馬哈魚，就算再好吃，也早晚得吃吐了。。。。。。

而過來幫忙的夏川涼子則從另外一個角度思考，想出了一個殊途同歸的辦法。原來，她早就注意到告林的食量相對於他的體格來說並不算大，因此她提議告林每天口服硫胺素（維生素b1），這種維生素沒有任何毒副作用（b族維生素大都沒有毒副作用，再怎麼多吃也沒事，因為人體的吸收上限比較低，攝入太多會直接排出。），卻直接影響人類的食慾，補充之後可以增進食慾（注1）。

在此基礎上，再配合一些開胃的食物飲料，告林此後食量大增，自然攝入的營養、包括肌酸也就大大增加了。最終告林沒有用到口服肌酸這一招，就將自己的肌肉塊頭練到達標了，只是較前大增的飯量卻令他在隊內多了一個不雅的綽號。。。。。。

上一場賽後舉行的慶祝會、以及基爾斯騰來訪的事對德累斯頓不少球員的狀態都產生了影響，但因為主隊佩德伯恩自己表現不佳，德累斯頓在本賽季德乙聯賽下半程的第六輪比賽中還是以3：1的比分獲得了勝利，高軍、孔卡和告林各進一球，幫助德累斯頓這支上半程時還是保級弱旅的昔日東德勁旅豪取六連勝。

第七輪比賽諾伊爾復出，令德累斯頓上下信心更增，但球隊首