養不好自己的身體？

李遊的房子所在的區，就有一個健身俱樂部，健身俱樂部裡面有專門的健身教練，有專門的餐廳，有專門的營養師……只要有錢，就能很快將自己的身體給鍛鍊好。

李游到了健身俱樂部裡面，直接大手一揮，花了一百萬，辦了一張頂級會員卡。

訓練的時候，有專門的健身教練，吃飯的時候，有專門的營養配餐，洗澡的時候還有專門的浴室……在這個居民區裡面，辦了頂級會員卡的人，不超過10個。

李遊的健身教練是一箇中年男人，叫做海豐，平常在健身俱樂部裡面，很受人尊敬的專業教練，國家級的健身教練。

健身教練，一般都是女xìng會員有女xìng教練，男xìng會員有男xìng教練，畢竟健身是全方位的，如果安排xìng別不同的教練，就會經常出現一邊不便。

“你的健身方向是什麼？”

海豐直接就帶著李遊，開始進行一些強度很的熱身運動，最簡單的自然就是慢跑。穿著一身俱樂部送的運動服，李遊站在跑步機上面，慢慢的跑著，很快身上就見到汗水。

“健身方向？”李遊不解。

“是要朝力量方面，還是朝速度方面，還有對體型的要求，對身體素質的要求！”海風著：“這些不急，慢慢來，你現在的身體素質太差，這一段時間肯定只能夠做一些最基本的身體運動，等身體調養起來，才能夠進行強度大一點的，有目的xìng的鍛鍊。”

“哦！”李遊應了一聲，道：“你有什麼推薦的嗎？”

海豐站在一邊，觀察這李遊的狀態，心中不住的搖頭，憑藉他專業的眼光，就可以看出李遊就是一個整天躺在遊戲倉裡面，長時間一動不動的人。

海豐道：“力量方面，就有腰部力量的訓練，有腿部力量的訓練，有手部力量的訓練……速度方面，手部的手速訓練，腰部的轉身速度訓練，腿部的爆發力身體移動速度訓練。還有肌肉力量持久xìng訓練，身體關節的靈活度柔韌度訓練，身體抗打擊訓練，身體重負荷訓練……”

海豐了一大堆，幸好沒有用什麼職業術語，李遊都能夠聽得懂，海豐完這一堆，繼續道：“一般我每星期只有一兩天會在這裡對你的進行訓練指導，除開那一兩天的時間，剩下的時間，那就是我給你根據你的要求，制定一個訓練計劃，讓你來俱樂部的時候，自己進行訓練，或者是不需要藉助器材，在家裡也可以完成的，一些簡單訓練！”

海豐不停的著，李遊聽得很認真……海豐似乎是故意轉移李遊的注意力，好讓他忘記身體的疲勞，不停的跑步，慢慢的加快跑步機的速度。

不知不覺間，李遊就已經在跑步機上面跑了快20分鐘，大汗淋漓……這要是讓李遊一個人自�